ทำไมตอนอายุ 13 น้ำหนัก 200 แต่ฉันไม่อ้วน?
คำตอบ
อืม ฟังดูยากที่จะเชื่อ คุณกำลังพูดถึงน้ำหนักเป็นปอนด์หรือกิโลกรัม คุณสูงแค่ไหน และใครคิดว่าคุณไม่อ้วน เว้นแต่ว่าคุณจะสูงกว่า 6 ฟุต 4 นิ้ว ฉันคิดว่าโอกาสที่คุณจะอ้วนมีสูง ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการบอกว่าคุณมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน
คุณรู้หรือไม่ว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณคือเท่าไร คุณควรพิจารณาไปพบแพทย์และตรวจร่างกายให้ครบถ้วน น้ำหนัก 200 ปอนด์ในวัยของคุณหมายถึงปัญหาสุขภาพมากมายเมื่อคุณอายุมากขึ้น เว้นแต่คุณจะออกกำลังกายมากหรือในไม่ช้านี้ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเริ่มลดน้ำหนัก ฉันหวังว่าคุณจะทำตามคำแนะนำของฉันอย่างจริงจัง เรากำลังพูดถึงชีวิตหรือความตายเมื่อคุณอายุมากขึ้น ขอให้โชคดีกับเส้นทางสู่สุขภาพที่ดี มีพลังงานมากขึ้น และมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง ซึ่งโดยปกติแล้วจะนำไปสู่ทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น
ฉันเดาว่ามันขึ้นอยู่กับว่าคุณสูงแค่ไหน และมีรูปร่างหลายประเภทที่สามารถกำหนดรูปลักษณ์ของคุณได้ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อด้วย อย่างไรก็ตาม น้ำหนัก 200 ปอนด์ดูเหมือนจะมากเกินไปสำหรับอายุของคุณ ดังนั้นฉันขอแนะนำจริงๆ ว่าคุณควรลดน้ำหนักลงเล็กน้อยเพราะมันอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อคุณอายุมากขึ้น ฉันหวังว่านี่จะไม่ถือเป็นการหยาบคาย