Mayıs ayı, zihinsel esenliğe öncelik vermemiz için hepimiz için anlamlı bir hatırlatmadır. Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı, farkındalık yaratmayı ve akıl sağlığı sorunlarını çevreleyen utancı azaltmayı amaçlamaktadır. New York Şehri sakinleri, günlük yaşamlarının bir parçası olarak genellikle stres, endişe ve depresyonla karşı karşıya kalır ve hem uygun maliyetli hem de erişilebilir olan uygun bakımı bulmak zor olabilir.

Burada, bu ücretsiz paha biçilmez kaynaklardan beşini ve bunların size veya tanıdığınız birine nasıl fayda sağlayabileceğini vurgulayacağız.

İstatistik

New York Eyaleti Sağlık Bakanlığı'na göre, New York'taki nüfusun %20'sinden fazlası her yıl bir akıl hastalığı belirtileri yaşıyor . Ayrıca , her 10 yetişkin ve çocuktan 1'inin iş, aile ve okul yaşamlarını önemli ölçüde etkileyen zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya olduğunu belirtmekte fayda var .

Bu zorluklar fiziksel sağlığı, sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesini derinden etkileyebilir. Gerektiğinde yardım aramanın önemini kabul etmek hayati bir adımdır ve bu deneyimde yalnız olmadığınızı hatırlamanız çok önemlidir.

Kaynaklar

Pek çok ilgili kişi ve kuruluş, sizi ve sevdiklerinizi zihinsel esenliğe giden yolda desteklemeye tamamen bağlıdır. NYC'de bu ilk adımı hızlı bir şekilde başlatmanıza yardımcı olabilecek beş ücretsiz kaynak:

1. NYC Well, sizi 200'den fazla dilde 7/24/365 ruh sağlığı ve madde kullanım hizmetlerine bağlayabilen ücretsiz, gizli bir yardım hattıdır. Bir danışmanla telefon, mesaj veya sohbet yoluyla konuşabilir ve tedavi yönlendirmeleri ve bilgileri alabilirsiniz. Ayrıca diğer kaynaklar için veritabanında veya uygulama kitaplığında arama yapabilirsiniz .
2. Project Renewal, akıl hastalığı veya madde kullanım bozukluğu olan kişilere barınma, sağlık hizmetleri ve istihdam hizmetleri sunan, kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Danışmanlık, ilaç yönetimi, akran desteği ve kriz müdahalesi gibi ücretsiz akıl sağlığı hizmetleri sunarlar .
3. Okul Ruh Sağlığı Hizmetleri, NYC'deki devlet okullarındaki öğrencilere ruh sağlığı desteği sağlayan bir programdır. Ücretsiz taramalar, değerlendirmeler, danışmanlık, yönlendirmeler ve kriz müdahalesi sunarlar. Ayrıca, okul personeline ve ailelere öğrencilerin ruh sağlığını destekleme konusunda eğitim ve danışmanlık sunarlar .
4. Acil Durum Bırakma Merkezleri, evsiz ve evden kaçan gençlerin ruh sağlığı desteği, yiyecek ve diğer temel ihtiyaçları bulabilecekleri yerlerdir. 7/24 açıktırlar ve danışmanlık, vaka yönetimi, tıbbi bakım, hukuki yardım ve eğitim gibi ücretsiz hizmetler sunarlar .
5. Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı, intihara meyilli veya duygusal sıkıntı yaşayan insanları eğitimli danışmanlara bağlayan ücretsiz, gizli bir yardım hattıdır. 7/24 ulaşılabilir durumdadırlar ve destek, kaynak ve yönlendirme sağlayabilirler. Ayrıca web sitelerinde bir sohbet seçeneği var .

Ruh sağlığı, refahımız için hayati önem taşır ve dikkat ve özen gerektirir. NYC'de birçok ücretsiz kaynak, ruh sağlığı ve madde kullanımı sorunlarına yardımcı olabilir. Bunları NYC Kuyusu, Proje Yenileme, Okul Ruh Sağlığı Hizmetleri, Acil Durum Bırakma Merkezleri veya Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı aracılığıyla bulabilirsiniz.

Bu kaynaklar gizlidir, erişilebilirdir ve 7/24 kullanılabilir. Yardımın her zaman mevcut olduğunu unutmayın. Sizin veya tanıdığınız birinin desteğe ihtiyacı varsa, hak ettiğiniz yardımı alın.

Bu ay ruh sağlığınızı korumak için ne yapacaksınız?