Ruh Sağlığı İçin Esrar: Anksiyete, Depresyon ve Stresi Tedavi Edin

Babam beni Mt. ancak, son araştırmalar esrarın ruh sağlığı için birçok faydası olduğunu göstermiştir. Esrarın kaygı, depresyon ve stresle başa çıkmanıza nasıl yardımcı olabileceğini hızlıca keşfetmek istiyorum. Öyleyse, bir esrar, aj, bir pipo, bir nargile, bir teçhizat, bir vuruşluk veya (gerekirse) bir künt) alın ve dalışa geçelim!

Esrar ve Ruh Sağlığının Arkasındaki Bilim

Esrarın ruh sağlığı üzerindeki faydalarını incelemeden önce, arkasındaki bilime hızlıca bir göz atalım. Vücudumuzun uyku, iştah ve ruh hali gibi çeşitli vücut fonksiyonlarını düzenleyen endokannabinoid sistem (ECS) adı verilen bir sistemi vardır. Esrar, terapötik etkiler üretmek için ECS ile etkileşime giren kannabinoidler adı verilen bileşikler içerir.

Araştırmalar esrarın, serotonin ve dopamin gibi belirli nörotransmitterlerin salınımını uyararak kaygı, depresyon ve stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ek olarak, esrar, genellikle zihinsel sağlık bozukluklarıyla ilişkilendirilen iltihaplanmayı da azaltabilir ve uykusuzluğa da yardımcı olabilir!

Anksiyete için Esrar

Anksiyete, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen en yaygın akıl sağlığı bozukluklarından biridir. Anksiyete için çeşitli ilaçlar mevcut olsa da, genellikle uyuşukluk, baş dönmesi ve bağımlılık gibi yan etkileri vardır.

Esrarın ise herhangi bir ciddi yan etkisi olmaksızın kaygı için etkili bir tedavi olduğu bulunmuştur. Journal of Psychopharmacology'de yayınlanan bir araştırma, esrarın sosyal anksiyete bozukluğu olan bireylerde kaygıyı azaltabileceğini buldu. Journal of Affective Disorders'da yayınlanan bir başka çalışma, esrarın kaygı semptomlarını azaltmaya ve genel ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu.

Depresyon için Esrar

Depresyon, dünya çapında 300 milyondan fazla insanı etkileyen bir başka yaygın akıl sağlığı bozukluğudur. Antidepresan ilaçlar depresyonu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılırken, genellikle etkisini göstermeye başlaması haftalar alır ve mide bulantısı, uykusuzluk ve cinsel işlev bozukluğu gibi yan etkilere neden olabilir ve bunu kim ister?

Esrarın ise depresyon için hızlı etkili bir tedavi olduğu bulunmuştur. Journal of Affective Disorders'da yayınlanan bir araştırma, esrarın kullanım saatleri içinde ruh halini iyileştirebileceğini ve depresyon semptomlarını azaltabileceğini buldu. Journal of Clinical Psychology'de yayınlanan bir başka çalışma, esrarın bipolar bozukluğu olan bireylerde depresyon semptomlarını azaltabildiğini buldu. Komedyen ve esrar uzmanı Katt Williams, esrarın " f@ #k it" olarak bilinen ve insanların kendilerini üzen şeyler hakkında bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı olan bir maddeye sahip olduğunu bildirdi.

Stres için Esrar

Stres, herkesi hayatlarının bir noktasında etkileyen yaygın bir sorundur. Biraz stres gerekli olsa da, kronik stres anksiyete, depresyon ve kalp hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Esrarın, doğal ruh hali düzenleyicileri olan endorfinlerin salınmasını uyarma yeteneği sayesinde, stres için etkili bir tedavi olduğu bulunmuştur. Ek olarak, esrar genellikle kronik stresle ilişkilendirilen iltihaplanmayı da azaltabilir.

Esrarın, özellikle kaygı, depresyon ve stresle mücadele eden kişiler için ruh sağlığı için çok sayıda faydası vardır. Esrar herkes için olmayabilir, ancak ruh sağlığı bozuklukları için potansiyel bir tedavi seçeneği olarak keşfedilmeye değer. Her zaman olduğu gibi, herhangi bir yeni tedaviyi denemeden önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

-KLM Wellness için Kevin Lance Murray , 2023