Stoizismus: Der beste Mind-Hack, um dein Leben zu verändern (es hat meins verändert)

Nov 26 2022

Waren Sie in Ihrem Leben an einer schwierigen Stelle? Möchten Sie, dass sich die Dinge um Sie herum ändern, aber Sie sind sich nicht sicher, welchen Fuß Sie nach vorne setzen sollen? Denken Sie, es ist höchste Zeit, einen anderen Lebensstil auszuprobieren? Stoizismus kann genau das sein, wonach Sie suchen. Machen Sie sich keine Sorgen, dies ist keine Art zu leben, bei der Sie ein Lager im Wald errichten oder Ihnen sagen müssen, dass Sie all Ihre Technologie aufgeben müssen, um ein glückliches Leben zu führen.

Stoizismus kann genau das sein, wonach Sie suchen. Machen Sie sich keine Sorgen, dies ist keine Art zu leben, bei der Sie ein Lager im Wald errichten oder Ihnen sagen müssen, dass Sie all Ihre Technologie aufgeben müssen, um ein glückliches Leben zu führen. In der Tat, meiner Meinung nach – sind diese Dinge nahezu unmöglich, das aktuelle Weltszenario zu sehen. Man braucht Technologie und einen guten Lebensstil, um heutzutage ein gutes Leben zu führen. Deshalb sollte jede neue Idee über den Versuch, minimaler und verantwortungsbewusster zu werden, diese Tatsache beinhalten.

Um eine realistischere Definition von Stoizismus zu formulieren, bedeutet es für mich, die Realität zu akzeptieren, das eigene „Bedürfnis“ über das „Wollen“ zu stellen und mehr Akzeptanz zu erlangen. Es ist eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, die negativen Aspekte in Ihrem Leben zu minimieren und ein Individuum opportunistischer zu machen.

Wie kann man dem Stoizismus folgen?

Es gibt kein Formular auszufüllen und auf eine Einladung zu warten. Sie können eines Tages aufwachen und entscheiden, dass Sie ein Stoiker sein wollen, aber die Veränderung wird, wenn Sie die Idee auch in Ihr Leben einprägen.

Ein Stoiker zu sein erfordert, dass du deine Handlungen selbst überdenkst, versuchst, die Dinge minimal zu halten, dich von unnötigen Dramen fernzuhalten, die deine Energie verbrauchen, und einfach ein minimales Leben zu führen.

Wenn mich vor ein paar Monaten jemand angelogen hätte oder ich einen schlechten Tag bei der Arbeit gehabt hätte, wäre fortan mein ganzer Tag ruiniert. Ich suchte Trost darin, mich zu isolieren, und es fiel mir sogar schwer, meine Gedanken zu ordnen. Da hörte ich die erste Regel des Stoizismus.

1. Kontrolliere deine Gedanken.

Du bist der Schöpfer deiner Gedanken und du und auch der Zerstörer. Je mehr Sie die Dinge und die Meinungen anderer über sich ernst nehmen, desto mehr würden sich Ihre Gedanken mit dem beschäftigen, was andere über Sie denken, und nicht mit dem, was Sie über sich selbst denken möchten. Sie müssen wissen, dass jede Person eine andere Geschichte und eine andere Wahrnehmung der Dinge hat, lassen Sie nicht zu, dass ihre Meinungen Ihre Säule der Stärke erschüttern. Konzentrieren Sie sich auf das, was in Ihrer Macht steht!

Diese Mentalität kam nicht an einem Tag, nicht einmal in einer Woche, aber langsam konnte ich spüren, wie sich meine Seele beruhigte. Ich fing an, ein nachdenklicherer Mensch zu werden. Ich fing auch an, weniger zu sprechen, was bedeutete, dass ich mehr dachte und nur sprach, wenn es die Situation erforderte. Stoizismus hilft Ihnen, Ihre Denkweise zu ändern, sich über Dinge Gedanken zu machen, die Sie ändern können, und dann darauf zu reagieren

Ein weiteres Problem, mit dem man konfrontiert ist, ist der Wunsch, so viele luxuriöse Dinge wie möglich haben zu wollen. Riesiges Haus, großes Auto, millionenschwere Klamotten und was nicht. Aber bevor Sie Ihren nächsten Einkauf tätigen, denken Sie an diese zweite Regel des Stoizismus.

2. Fragen Sie sich: „Ist das notwendig?“

Es gibt zwei Arten von Dingen, die Menschen besitzen können, Dinge, die sie brauchen, und Dinge, die sie wollen. Bedürfnisse sind Dinge, von denen Ihr Leben abhängt, wie z. B. einfache Kleidung, Laptops für die Arbeit, Kühlschrank für Lebensmittel, ein Bett zum Schlafen – einfach Dinge, die Ihnen helfen, Ihr Leben einfacher zu machen. Dinge, die man will, sind Akte des Begehrens – eine Designerkleidung, die man tragen wird, ohne Angst zu haben, ruiniert zu werden, ein teurerer Laptop, ein größeres Bett, selbst wenn man alleine schlafen muss.

Hinter Dingen herzulaufen, die man haben möchte, ist ein Leben, das in einem Rennen läuft, das keine Ziellinie hat, weil es kein Ende der Dinge gibt, die man haben kann. Nach einer Woche wird es größere Laptops, größere Autos, größere Betten, größere Stunden, größere Wünsche geben und die Liste wird endlos weitergehen. Das bedeutet jetzt nicht, dass Sie anfangen, wie ein Nomade zu leben, denn Wünsche sind gut, weil sie Sie motivieren, hart zu arbeiten. Dieser Akt des Kaufs von einem Impuls nimmt eine falsche Wendung, wenn er häufig vorkommt und dann für Sie natürlich wird.

Das bringt mich zur dritten Regel, der ich im Stoizismus folge

3. Leiden Sie nicht unter eingebildeten Problemen

Was auch bedeutet, dass das, was in uns ist, viel mächtiger ist als alles außerhalb von uns.

„Vergeuden Sie keine Zeit damit, darüber zu streiten, was ein guter Mann sein sollte. Eins sein."
- Marcus Aurelius

Sorgen um Ihr Liebesleben, Ihren Job, vergangene Traumata, Ihr Wohlbefinden usw. Ich weiß, dass es unvorstellbar schwer ist, ein Trauma zu überwinden, das jemand in seinem Leben hatte, ich hatte auch meinen Anteil. Doch nach 5–6 Jahren, in denen ich die gleichen Ängste und Probleme in meinem Leben hatte, begann ich müde zu werden. Ängstlich zu sein wurde zu meinem natürlichen Zustand und die Geräusche in meinem Kopf bildeten ein dauerhaftes Zuhause. Mir wurde klar, dass das, was in der Vergangenheit passiert war, nicht meine Zukunft diktierte.

Damit ich stärker zurückkomme, musste ich mich damit abfinden, dass das, was passiert ist, falsch war, aber das bedeutet nicht, dass das, was passieren wird, auch falsch sein wird. Nach dem Aufwachen sang ich zu mir selbst: „Ich bin stärker, als ich mir selbst zutraue zu sein. Ich bin fähiger als gestern.“

Sie müssen der Welt nicht erklären, wie gut Sie sind, kämpfen und Ihre Siege feiern. Aber denken Sie dann auch an den vierten Stoizismus

4. Behandeln Sie Ihren Erfolg und Misserfolg gleich

Auch dies bedeutet nicht, dass Sie einen Champagner öffnen, wenn Sie verlieren (oder vielleicht verlieren?) und sich die Augen ausweinen, wenn Sie etwas gewinnen. Es geht darum, demütig und optimistisch zu sein und die Realität zu akzeptieren. Sobald du den Gedanken aufgibst „Wenn das passiert wäre“ oder „Ich wünschte, die Dinge wären anders“, erschaffst du dir eine falsche Realität und wirst verletzt. Lernen Sie stattdessen aus Ihrem Versagen, beobachten Sie, was Sie hätten anders machen können, und machen Sie weiter. Es gibt nichts Stärkeres als einen Menschen, der aus seinen Fehlern lernt und nicht aufhört, sein Ziel zu verfolgen.

Im Gegenteil, sobald Sie das erreicht haben, was Sie sich vorgenommen haben, bleiben Sie bescheiden. Lassen Sie sich nicht von negativen Emotionen wie Stolz verzehren. Wenn Sie meinen Artikel darüber gelesen haben, wie ich mein Leben in 8 Monaten verändert habe! (Philosophie von 'The Dip') , Sie würden wissen, was ich meine. Wenn ich mich an meinen Mindestlohnjob gewöhnt hätte, wäre ich nicht zu meinem 5-stelligen Job gekommen.

„Wunsch ist ein Vertrag, den du mit dir selbst abschließt, unglücklich zu sein, bis du bekommst, was du willst.“

Suchen Sie Unbehagen, dh versuchen Sie, jeden Tag die beste Version Ihrer selbst zu sein. Womit wir bei der letzten und meiner Lieblingsregel Stoizismus wären

5. Liebe dein Schicksal. Dein Glück hängt von dir ab.

Sitzen Sie nicht auf dem Rücksitz Ihres eigenen Lebens. Sie treiben die Kraft an. Du bringst das Positive ein. Sie treffen die Entscheidungen, die definieren, wer Sie in den nächsten 5 Jahren sein werden. Auch wenn die Dinge nicht nach Ihren Wünschen laufen, machen Sie einen Plan und arbeiten Sie sich nach oben. Glauben Sie, dass der Erfolg zu Recht Ihnen gehört, um den Spieß umzudrehen.

Lass nicht zu, dass materialistische Dinge und deine Umgebung dein Glück bestimmen. Sitzen Sie in Stille in einem leeren Raum, ohne Musik, ohne etwas zu tun, meditieren Sie einfach 5 Minuten lang und sehen Sie, wie anders Sie im nächsten Monat sein werden. Sobald Sie lernen, mit sich selbst im Reinen zu sein, sobald Sie nur mit Ihren Gedanken in Stille sitzen können, kann Sie kein einziges Mal mehr zu Fall bringen.

Vielen Dank für das Lesen meiner Inhalte. Ich spreche über Philosophie, Produktivität und Selbstverbesserung. Ich erstelle auch Notion-Vorlagen für Entwickler, Studenten und Produktivitätsfanatiker . Erfahren Sie mehr über jeden neuen Blog, indem Sie E-Mails abonnieren!