Wie genau sind Fitnesstracker?

Bridgets Armband ist eigentlich ein Fitness-Tracker, der an einem Gummiband befestigt ist, und sie verlässt nie das Haus ohne ihn. Tatsächlich schläft sie damit und trägt es im Haus, wenn sie mit ihrem Hund spazieren geht und wenn sie im Fitnessstudio trainiert. Es zeichnet ihr Aktivitätsniveau auf, einschließlich der Anzahl ihrer Schritte, der Menge an Schlaf, die sie bekommt, und der Menge an Kalorien, die sie verbraucht. Dann synchronisiert es die Daten mit einer App auf ihrem Smartphone und lässt Bridget wissen, ob sie ihre Ziele erreicht hat. Und meistens tut sie das.

Aber tut sie das wirklich? Was ist, wenn all diese akribisch aufgezeichneten Schritte und Snacks tatsächlich falsch sind?

Ein von einem Forscher der University of Arizona durchgeführtes Experiment ergab, dass mehrere Fitness-Tracker bei der Messung des Energieverbrauchs unzuverlässig waren. Die Teilnehmer der Studie nahmen an einer Vielzahl von Aktivitäten teil, während sie Fitness-Tracker trugen, darunter das Reinigen einer Küche, das Gehen auf einem Laufband, das Stehen, das Spielen eines Brettspiels und das Tippen. Während die Geräte, die sie trugen, das Aktivitätsniveau maßen, wenn die Teilnehmer zügig gingen, waren dieselben Geräte überraschend schlecht bei der Berechnung der Energiekosten für Putzen, Stehen und andere leichte Aktivitäten. Insgesamt unterschätzten die Geräte die ausgedrückte Energie und die verbrannten Kalorien erheblich [Quelle: Reynolds ].

Ebenso fand eine Studie von Forschern der Iowa State University heraus, dass Fitness-Tracker oft ungenau waren. Nachdem 30 Männer und 30 Frauen acht verschiedene Fitness-Tracker über eine Stunde lang trainiert hatten, darunter 13 verschiedene Aktivitäten von Wii -Tennis bis Laufen, entdeckten die Forscher mehrere Ungenauigkeiten bei den Modellen, die in einigen Fällen zu einer Rate von mehr als 23 Prozent führten des Fehlers. Auf der ganzen Linie schnitten die Fitness-Tracker am besten ab, wenn sie lebhafte aerobe Aktivitäten wie Gehen oder Joggen erfassten, im Gegensatz zu leichten Aktivitäten oder Widerstandsübungen. Und je genauer die Geräte die Aktivität erkannten, desto genauer maßen sie die Kalorien.

Diese Ungenauigkeiten sind für Menschen von Bedeutung, die sich auf Fitnesstracker verlassen, um ihre körperliche Aktivität zu steigern. Die Sorge ist, dass einige Leute zum Beispiel entmutigt werden, nachdem sie die eingebauten Ziele eines Trackers nicht erreicht haben, obwohl ihr Aktivitätsniveau die ganze Zeit über auf Augenhöhe gewesen sein könnte. Umgekehrt neigen übergewichtige Menschen dazu, ihren Energieverbrauch zu überschätzen. Fügen Sie dann einen Fitness-Tracker hinzu, der die Aktivität, die sie tatsächlich ausführen, entweder unter- oder überschätzt, und es gibt viel Raum für schlechte Ergebnisse [Quelle: Iowa State University ].

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