Combien de temps faut-il attendre pour pouvoir commencer la testostérone à 14 ans ?
Réponses
Qu'est-ce qui vous donnerait la raison de penser que vous en avez besoin ? Ou êtes-vous simplement maigre, mangez de la malbouffe, jouez à des jeux vidéo et n'avez même pas mis les pieds dans une salle de sport et encore moins vous êtes-vous renseigné sur l'haltérophilie et la nutrition ? Si vous êtes petit et que vous êtes un homme, à 14 ans, vos hormones naturelles n'ont même pas encore atteint leur maximum. Juste manger et soulever. Si vous êtes gros, mangez moins de bric-à-brac et soulevez-vous. Si vous avez une condition médicale qui vous fait surpoids, consultez un médecin. Si vous avez un problème hormonal, consultez un médecin. Mais à 14 ans, il est impossible que vous sachiez que vous avez besoin de testostérone à moins d'avoir déjà consulté un médecin, auquel cas vous ne seriez pas ici sur Quora pour poser cette question.
Si vous êtes entêté et que vous cherchez à vous gonfler et à mettre la main sur de la testostérone, vous ferez exploser votre système endocrinien à un si jeune âge. Si vous êtes trans, vous courez le même risque. Encore une fois, cherchez un médecin. Ça ne sert à rien de jouer avec vos hormones à un si jeune âge pour vous foutre en l'air et devoir prendre des médicaments pour le reste de votre vie à cause de l'impulsivité. Allez lire sur les hormones - beaucoup. Allez parler aux médecins et faites ce que vous devez faire en fonction de votre objectif (trans, en surpoids, en sous-poids, maigre, etc.).
Désolé d'être dur mais vous ne voulez pas être irresponsable avec les hormones.
Ces niveaux que vous avez sont ceux d'un vieil homme, vous devez donc vous sentir mal mentalement et physiquement. Travaillant dans une clinique de médecine hormonale depuis des années, nous voyons ces niveaux chez les hommes qui ne produisent pas de quantités saines de testostérone, quel que soit leur âge. L'objectif est de découvrir pourquoi et d'amener leur corps à augmenter leur propre testostérone par le biais d'un régime alimentaire et d'un mode de vie. Si nous ne pouvons pas obtenir des niveaux optimaux, nous discutons de la compléter. Lorsque nous optimisons les niveaux de testostérone chez les hommes plus âgés, nous visons le tiers supérieur de la plage de référence standard qui aurait imité un jeune homme en bonne santé au tournant du XXe siècle. Les jeunes hommes d'aujourd'hui ne produisent pas de testostérone comme les années précédentes pour un certain nombre de raisons :
- Manque d'exercice physique en plein soleil. Les hommes n'enlèvent pas leur chemise pour jouer au ballon ou s'attaquer au soleil. L'activité physique augmentera votre propre taux de testostérone à condition que vous ayez des testicules relativement sains. Il y a une raison pour laquelle les culturistes vont à Venice Beach pour pomper du fer. La plupart des jeunes hommes passent la plupart de leurs journées le nez appuyé sur un écran quelconque à vivre une vie virtuelle. Ce n'est pas ainsi que le corps de l'homme a été créé et conçu pour survivre et prospérer.
- Mauvaise hygiène du sommeil. Quand, comment et combien sont essentiels à votre production de testostérone. Vous produisez la majeure partie de votre testostérone pendant notre sommeil de stade 4 (REM) entre 2 et 4 heures du matin. Si vous arrivez trop tard et que vous n'obtenez pas un sommeil paradoxal de qualité, votre corps ne produira pas la testostérone qu'il peut en plus de sa capacité à produire des niveaux sains d'hormone de croissance et d'autres hormones secondaires nécessaires au soutien de la testostérone.
- Les aliments transformés, les phytoestrogènes et les régimes maigres agiront comme de graves perturbateurs endocriniens à plusieurs niveaux, en particulier via le microbiome intestinal. Les aliments que vous mangez dicteront si et comment vos hormones fonctionneront. Par exemple, nous vivons dans un monde de régimes maigres et d'aliments transformés et plus vous mangez de ces choses, plus vous vous sentirez mentalement et physiquement merdique, principalement parce que vous avez arrêté votre production de testostérone et créé un intestin dysbiotique. , qui est un perturbateur endocrinien en soi. L'homme a besoin de viande et de graisses carnées pour assimiler les protéines qu'il consomme. Il n'y a que certains nutriments contenus dans les graisses animales que vous ne pouvez pas obtenir dans les vitamines végétales dont votre corps a besoin pour produire de la testostérone.
Le but est de découvrir pourquoi votre testostérone n'est pas dans la gamme 900-1400 comme un jeune pionnier. Faire trois changements simples mais puissants vous donne le contrôle pour voir si vos testicules sont fonctionnels. Mangez de la ferme à la table et débarrassez-vous des aliments transformés. Rester assis sous des lampes fluorescentes à manger des phytoestrogènes et des régimes maigres vous tuera. La testostérone affecte toutes les fonctions du corps masculin, donc si vous êtes déficient, peu importe votre âge, vous ne pouvez pas vous attendre à vous sentir bien mentalement et physiquement.
Si vous faites un effort concerté dans ce que j'ai recommandé pendant 3 à 6 mois et que vous ne vous sentez toujours pas bien, consultez un spécialiste du THS qui comprend les problèmes de déficience en testostérone de cette jeune génération. Les hommes âgés ont du mal à se faire entendre et votre génération devra parler encore plus fort pour lutter contre cette épidémie répandue de faible taux de T chez les jeunes hommes.