Introduction

Un accident vasculaire cérébral est une urgence médicale qui peut frapper n'importe qui à tout moment. Elle survient lorsque le flux sanguin vers une partie du cerveau est perturbé, entraînant une perte soudaine de la fonction cérébrale. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent être des événements qui changent la vie et, dans certains cas, ils peuvent être mortels.

C'était brutal et effrayant

Lors d'une visite récente dans une famille, j'ai été profondément ému par la réalité déchirante des conséquences d'un AVC. Le mari, autrefois vif et énergique, se promène maintenant dans la maison en répétant une phrase qui illustre douloureusement la tragédie de son état :

"Avant, j'avais un bon esprit." Encore et encore, encore et encore !

L'expérience de cette famille nous rappelle brutalement l'importance de la prévention et de la sensibilisation aux AVC. Dans cet article, nous explorerons les facteurs de risque, les signes avant-coureurs et les étapes pratiques pour éviter un AVC dévastateur.

Facteurs de risque d'AVC

Comprendre les facteurs de risque d'AVC est essentiel pour en prévenir un. Certains des facteurs clés comprennent :

1. Hypertension artérielle : Il s'agit du facteur de risque le plus important d'AVC, car il peut endommager les vaisseaux sanguins du cerveau et augmenter la probabilité d'un AVC.

2. Tabagisme : Fumer endommage les vaisseaux sanguins et augmente le risque de formation de caillots.

3. Diabète : Une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral.

4. Obésité : L'excès de poids peut contribuer à l'hypertension artérielle, à l'hypercholestérolémie et au diabète, qui augmentent tous le risque d'AVC.

5. Âge : Le risque d'AVC augmente avec l'âge, surtout après 55 ans.

6. Antécédents familiaux : Si un membre de la famille proche a eu un accident vasculaire cérébral, votre risque peut être plus élevé.

7. Fibrillation auriculaire : Ce rythme cardiaque irrégulier augmente le risque de caillots sanguins, ce qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral.

Signes avant-coureurs d'un AVC

Reconnaître les signes avant-coureurs d'un AVC peut aider à sauver une vie. Rappelez-vous l'acronyme FAST :

- Visage : un côté du visage est-il tombant ou engourdi ? Demandez à la personne de sourire pour vérifier les irrégularités.
- Bras : un bras est-il faible ou engourdi ? Demandez à la personne de lever les deux bras et d'observer si l'un dérive vers le bas.
- Élocution : L'élocution de la personne est-elle brouillée ou difficile à comprendre ? Demandez-leur de répéter une phrase simple.
- Heure : si l'un de ces symptômes est présent, appelez immédiatement les services d'urgence. Le temps est critique dans le traitement des AVC.

Stratégies de prévention

Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour réduire votre risque d'AVC :

1. Contrôlez votre tension artérielle : Surveillez régulièrement votre tension artérielle et suivez les conseils de votre médecin pour la gérer. Les changements de mode de vie, tels que la réduction de la consommation de sel, l'exercice et le maintien d'un poids santé, peuvent aider.

2. Arrêtez de fumer : Si vous fumez, arrêter de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour réduire votre risque d'AVC. Demandez l'aide d'amis, de votre famille ou de professionnels pour vous aider à arrêter.

3. Gérez votre diabète : si vous souffrez de diabète, collaborez avec votre équipe soignante pour gérer efficacement votre glycémie. Une alimentation saine, une activité physique régulière et une utilisation appropriée des médicaments peuvent tous vous aider.

4. Maintenez un poids santé : Ayez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. Une activité physique régulière, comme la marche, la natation ou le vélo, peut vous aider à maintenir un poids santé et à réduire le risque d'AVC.

5. Limitez votre consommation d'alcool : Une consommation excessive d'alcool peut augmenter la tension artérielle et le risque d'AVC. Limitez votre consommation à des niveaux modérés - un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes.

6. Traiter la fibrillation auriculaire : Si vous avez reçu un diagnostic de fibrillation auriculaire, travaillez avec votre médecin pour la gérer. Les médicaments et les procédures médicales peuvent aider à réduire le risque de caillots sanguins et d'AVC.

7. Contrôles réguliers : Planifiez des contrôles réguliers avec votre fournisseur de soins de santé pour surveiller votre état général.