J'ai 14 ans, 4'11 et 110 livres. Est-ce trop ? J'ai l'air vraiment gros.
Réponses
Vous êtes encore très jeune, votre corps est encore en développement. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer d'ajuster votre alimentation pour vous aider à perdre du poids, bien que je ne pense pas que cela soit nécessaire à votre âge et à votre poids. Je recommanderais vivement d'investir du temps dans un sport ou une activité de plein air que vous aimez !
Si vous sentez que vous pouvez demander à vos parents de vous aider avec un nouveau régime, je vous recommande fortement de vous pencher sur le régime céto dont je suis personnellement un grand fan. Presque tous les repas que vous pouvez prendre sur céto sont délicieux et se composent généralement de viandes maigres et de légumes ! Bien sûr, assurez-vous de faire des recherches sur le régime lui-même et d'acquérir votre propre opinion à son sujet. Certaines personnes aiment le céto, d'autres non.
Soyez très prudent cependant, il y a des gens qui essaieront de vous proposer des raccourcis vers un corps sain, mais le plus souvent si quelque chose semble trop beau pour être vrai qu'il ne l'est probablement. Le travail acharné et le dévouement vous mèneront jusqu'au bout.
Soyez en sécurité et passez une excellente journée!
Non, non. Je mesure 5'1, je connais les défis de taille et je connais les défis de poids. Je sais aussi à quel point votre propre esprit peut être mauvais. J'avais l'habitude de penser que 120 serait un «poids suicidaire»… après 4 enfants, je suis un triste 180 et pourtant toujours très vivant et désespérément gros. Je regarde mes photos de HS et je me demande comment j'ai pu penser que j'étais gros ?