J'ai une anxiété sociale (SAD) et je ne peux pas la surmonter et je l'ai eue toute ma vie mais je ne peux pas la faire disparaître. Que dois-je faire?
Réponses
J'ai aussi de l'anxiété sociale donc je sais ce que tu ressens. Pour moi, je n'avais jamais eu d'amis ni personne du tout. Je n'ai pas beaucoup de famille non plus. La solitude est devenue mon amie. Et donc j'avais de l'anxiété et j'en ai encore à ce jour. C'est rare mais j'ai encore des pannes où j'ai besoin d'une pause de l'humanité.
De toute façon, ça ne partira pas en un jour. Vous devez trouver la cause et réfléchir à ce dont vous avez besoin dans cette situation. Pour moi j'avais besoin d'amis et je peux dire avec plaisir que j'en ai enfin. Mais rappelez-vous, après une tempête vient un arc-en-ciel.
Trouvez un moyen de parler à quelqu'un en qui vous avez confiance et il vous aidera. Sachez que vous n'êtes pas seuls et que nous sommes nombreux à avoir les mêmes problèmes. Bien que nous ne nous connaissions pas personnellement, nous sommes nombreux à vous conseiller.
J'espère que vos problèmes seront bientôt résolus. Bon courage et j'espère avoir pu t'aider.
1er, SAD est un trouble affectif saisonnier. L'anxiété sociale est l'anxiété sociale. Je suppose que tu veux dire que tu as juste de l'anxiété sociale et que tu n'as pas été diagnostiqué par un médecin, n'est-ce pas ? Je commencerais par là.