Je suis un garçon et je suis en pleine puberté depuis l'âge de 10 ans. J'ai 14 ans maintenant et je crains de ne pas grandir. Je mesure 5'9.5 et je veux mesurer au moins 6 pieds. Comment puis-je faire cela, si possible?
Réponses
Hmm tu as 14 ans chill. Votre corps a juste besoin de plus d'oxygène. Il vous suffit donc de sortir le matin à 5 ou 6 heures du matin pour vous garer autour de vous car il n'y a pas beaucoup de véhicules et vous pouvez avoir beaucoup d'oxygène et vous grandirez facilement mais vous ne grandirez pas en un jour ou deux, cela prend des mois, alors soyez patient et ne vous inquiétez pas pour de si petites choses. Les plantes prennent aussi du temps à pousser comme les humains, alors détendez-vous et laissez Dieu prendre le contrôle total
Au cas où vous auriez déjà été informé qu'il est difficile d'élargir votre stature après avoir atteint l'adolescence, voici quelques conseils simples pour les démontrer tous hors de la base. Le court est adorable. Vraiment, ça l'est. Dans tous les cas, regarder les individus à chaque fois que vous parlez peut parfois devenir disgracieux. Suivez-les et mettez-vous au niveau du monde, de la stature et de l'intrépidité. Apprenez et suivez les conseils pour grandir après la puberté.
1. Bien manger :
Ce que nous mangeons compte dans une mesure considérable. La nourriture obtenue de la subsistance est l'établissement de chaque bonne chose qui se passe dans notre corps, incorporant une expansion de la stature. Un régime alimentaire ajusté est une certaine méthode pour se lever et augmenter le développement des hormones dans votre corps et pour recharger toutes vos cellules perdues.
Ce sont une partie des vitamines et des minéraux trouvés dans les aliments qui sont certains sponsors de la taille du tir :
Calcium
Vitamine D
Vitamine B1
Zinc
Phosphore
2. Assurez-vous de rompre le jeûne :
Beaucoup sont victimes de la conviction qu'éviter le petit-déjeuner fait maigrir. Vous aurez du mal à trouver qu'il n'y a rien de plus éloigné de la réalité. S'assurer que vous avez un petit déjeuner solide chaque matin, va loin dans l'expansion de la digestion de votre corps qui construit ainsi votre stature.
3. Exercice :
Les activités de base qui étirent vos muscles sont impératives pour une expansion de la taille. C'est une autre façon appropriée qui devient plus grande normalement après la pubescence. Se balancer d'un bar au-dessus de la tête, rester sur la pointe des pieds, sauter et faire du yoga sont des incorporations essentielles dans votre gestion quotidienne, pour ces crawls supplémentaires de stature.
Obtenir suffisamment de repos est un besoin absolu pour une expansion de la taille. C'est parce que l'hormone de développement responsable du développement de la stature est créée dans le corps pendant notre repos. 8 à 10 longues périodes de repos garantissent que chacun des tissus est récupéré et restauré dans le but de pouvoir le faire le lendemain.
5. Soyez sportif :
Avez-vous vu la taille typique de ces joueurs de b-ball et nageurs ? Le crédit revient au jeu qui les occupe. En dehors de cela, le baseball, le combat au corps à corps, le tennis, le badminton et le cyclisme sont des exercices de branding qui peuvent vous faire grandir.
6. Éliminez le glouton en vous :
Au cas où vous seriez du genre à vous gaver de tout ce qui est gardé devant vous lors d'un souper, ne le faites pas ! Trop manger modère la procédure d'absorption, il est donc assez difficile pour votre corps d'acclimater les suppléments nécessaires de manière convaincante. Cela montre un obstacle au développement de votre stature. Prendre 6 petits soupers au lieu de 3, ça marche.
7. Buvez plus :
Au moins 8 verres d'eau chaque jour éliminent chacun des poisons de votre corps, entraînant ainsi une digestion plus dynamique.
8. Surveillez votre posture :
L'affaissement étouffe votre stature en pressurisant la colonne vertébrale. Garder une position droite avec votre tête et votre colonne vertébrale ajustées contribue considérablement à augmenter votre taille.
9. Maintenez votre IMC :
Garder votre poids sous contrôle ajoute à une augmentation décente du développement. La corpulence transmet des impacts hostiles sur notre corps dans l'ensemble, et est un certain facteur dissuasif pour atteindre la stature que vous désirez.
10. Évitez les "choses horribles":
Fumer et boire causent une quantité considérable de méfaits à votre corps en plus d'entraver votre développement. Il est important de s'abstenir de profiter de telles propensions au cas où vous auriez besoin d'avoir une existence solide, avec une stature plus grande et un corps plus propre. Voici une autre approche pour grandir après l'adolescence.
Les suivre peut sûrement vous permettre de grandir après la puberté.