Quand une fille arrête-t-elle de grandir ? J'ai 14 ans et seulement 5′4″.
Réponses
Cela dépend de la fille, mais en moyenne, les filles ont tendance à avoir atteint leur taille adulte à votre âge (14 ans). Vous n'êtes pas "seulement" 5″4, votre taille est moyenne pour les femmes dans la plupart des pays occidentaux. Vous êtes plus grand que la moyenne mondiale. Dans de nombreux pays, vous êtes en fait une grande fille.
Même si la taille d'une personne dépend entièrement de ses gènes, vous ne pouvez rien y faire si les membres de votre famille sont de petite taille. Mais vous pouvez toujours faire certaines choses pour éliminer l'obstacle à votre croissance.
- Prenez plus de protéines et de vitamines essentielles car elles sont les plus responsables de l'augmentation des hormones nécessaires à la croissance du corps.
- Faites de l'exercice tous les jours et faites des étirements. Je vous recommande fortement de faire davantage d'exercices d'étirement car cela reforme les muscles de votre corps en raison de votre mode de vie.
- Maintenez votre posture. Avec tous ces appareils et téléphones portables, la colonne vertébrale se plie dans une position inconfortable et cela affecte également votre croissance. Vos épaules commencent à se pencher en avant et votre tête se met dans une mauvaise position.
- Courez aussi tous les jours. Vous avez besoin d'une croissance uniforme de votre corps et cela ne peut être réalisé que si vous travaillez également sur vos jambes et vos fesses. Développez également les muscles de vos jambes ainsi que votre partie supérieure.
- Veuillez éviter de soulever des poids si vous voulez augmenter votre taille. Cela tue votre croissance et entravera également l'avenir. Faites des exercices de poids corporel comme des pompes et des squats, mais n'élargissez pas vos épaules et évitez également de faire des abdominaux.
J'espère que cela fonctionnera pour vous. Mais comme tu as 17 ans et que je suppose que tu es un garçon, tu n'as pas à t'inquiéter. Parfois, il faut du temps pour grandir et votre taille peut encore augmenter au cours des 4 prochaines années jusqu'à l'âge de 21 ans.
Il suffit de bien s'alimenter et de rester en forme. Restez en bonne santé :D