5 hal yang harus dilakukan orang tua setiap hari

1. Dapatkan pola pikir perawatan diri Anda:

2. Buat daftar:

Cobalah membuat daftar setiap pagi tentang 2-3 hal yang ingin Anda capai untuk diri Anda sendiri dan cobalah untuk memasukkannya ke dalam “jadwal orang tua” Anda yang sibuk. Apa yang lebih baik daripada memikirkan diri sendiri sedikit lagi adalah melakukan sesuatu setiap hari untuk Anda. Percayalah, hal-hal kecil seperti mandi air hangat akan menghilangkan banyak stres dan kelelahan Anda.

3. Manjakan diri Anda dengan beberapa makanan bergizi:

Bagi saya pribadi, saya semakin marah setiap kali perut saya kosong. Jika Anda terlalu sibuk untuk membuat atau meminta bantuan seseorang untuk memasak makanan mewah, hidangan sederhana seperti sup mie dan sandwich adalah alternatif yang bagus untuk membuat Anda tetap semangat selama ada beberapa protein, sayuran, dan karbohidrat. Saya juga suka makan buah-buahan segar seperti apel saat sarapan.

4. Jangan takut untuk menggunakan/meminta bantuan:

Menjadi orang tua itu sulit dan hampir semua orang mengetahuinya. Jika orang penting Anda, anak yang lebih tua, anggota keluarga lain, teman, atau tetangga menawarkan bantuan kepada Anda, jangan ragu untuk menerima bantuan mereka. Jika tidak ada orang di sekitar Anda yang menyebutkan hal ini, coba cari tahu apakah Anda mampu menyewa bantuan. Anda juga dapat bertanya-tanya apakah mempekerjakan seseorang tidak memungkinkan secara finansial, terkadang Anda akan terkejut bahwa ada lebih banyak wajah ramah daripada yang pernah Anda bayangkan.

5. Buat jadwal harian:

Ya, anak-anak adalah makhluk yang tidak dapat diprediksi. Beruntung bagi orang tua, mereka memang memiliki beberapa karakteristik seperti kita. Dimungkinkan untuk membuat jadwal harian umum untuk mereka. Setelah sedikit latihan, tubuh mereka akan memberi tahu mereka kapan untuk apa. Untuk bayi saya, saat ini saya memberinya makan empat kali sehari hampir pada slot waktu yang sama. Suplemen dan air dapat diberikan sebelum makan. Dari waktu ke waktu, saya mungkin perlu mengubah sebagian dari jadwal ini agar sesuai dengan beberapa acara tertentu seperti kunjungan dokter. Namun secara keseluruhan, saya merasa sangat berguna untuk memiliki jadwal harian.

Terima kasih telah membaca. Saya harap Anda dan saya akan menemukan keseimbangan antara waktu kita dan waktu bayi.