Kebiasaan Dapat Membuat atau Menghancurkan Anda, tetapi tahukah Anda bahwa Mengikuti kebiasaan sederhana yang mudah seperti Mandi Dengan Air Dingin dapat Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Eksponensial?
Ya, Anda membacanya dengan benar!
Mandi air dingin yang dilakukan setiap hari dapat meningkatkan kesehatan Fisik dan Mental Anda!
Tentu saja, Anda tidak dapat melihat hasilnya jika hanya mengikutinya tergantung pada Kondisi Cuaca!
Pertama, mari kita lihat bagaimana ini meningkatkan Anda,
Kedua, mari kita lihat bagaimana Anda bisa mewujudkannya setiap hari!

[Informasi yang diberikan di sini Murni berdasarkan Penelitian Ilmiah yang dilakukan oleh Ilmuwan Fisiologis]

Berikut 9 alasan mengapa Anda harus mandi air dingin setiap hari:

1. Mengurangi tingkat stres

Mandi air dingin dapat mengurangi stres dalam hidup Anda.

Mereka melakukan ini dengan mengurangi kadar asam urat yang ada di dalam tubuh Anda,

dan meningkatkan tingkat glutathione dalam aliran darah Anda.

Kombinasi keduanya akan menghasilkan lebih sedikit stres.

2. Ini meningkatkan kekebalan Anda

Mandi air dingin merangsang detak jantung.

Karena darah segar beroksigen ini membanjiri organ kita.

Ini memberi mereka nutrisi yang sangat dibutuhkan.

Itu membuat jantung Anda sehat & menjauhkan masalah kulit.

3. Membantu mengembangkan kemauan yang lebih kuat

Mandi air dingin mungkin adalah salah satu hal paling tidak nyaman yang harus Anda lakukan.

Mandi air dingin setiap hari membutuhkan kemauan yang luar biasa.

Mandi air dingin akan membantu Anda membangun kemauan dan kesehatan mental yang lebih kuat dari waktu ke waktu.

4. Membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit

Air panas mengeringkan kulit.

Namun, air dingin menyebabkan pori-pori kulit Anda mengencang.

Akibatnya, mereka tidak tersumbat oleh kotoran.

Selain itu, air dingin tidak menghilangkan minyak alami di kulit Anda.

5. Membantu pemulihan otot

Mandi air dingin meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda.

Sirkulasi darah yang meningkat ini memiliki dampak yang mengesankan pada kemampuan otot Anda untuk pulih dari latihan.

Dinginnya air akan mengurangi peradangan otot Anda.

6. Membantu menurunkan berat badan

Ada dua jenis utama lemak dalam tubuh kita.

Ini adalah lemak coklat dan putih.

Lemak putih tidak baik untuk kita sedangkan lemak coklat bagus.

Air dingin akan mengaktifkan sel lemak coklat Anda, yang khusus mengubah kalori menjadi panas.

7. Membantu pernapasan

Jika Anda pernah mandi air dingin sebelumnya, Anda pasti tahu rasanya cukup sulit untuk bernapas saat air dingin mengenai tubuh Anda.

Anda menemukan diri Anda terengah-engah.

Pernapasan yang dalam ini sangat bermanfaat.

Ini meningkatkan asupan oksigen & detak jantung Anda.

8. Membantu menjaga kesehatan rambut

Air dingin membantu menjaga kesehatan rambut.

Suhu dingin menutup pori-pori kulit kepala Anda.

Karena itu, kulit kepala Anda tidak tersumbat kotoran dan mandi air dingin tidak menghilangkan minyak alami di rambut Anda.

9. Membantu mengatasi depresi

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Virginia (School Of Medicine) menunjukkan bahwa mandi air dingin membantu mengatasi gejala depresi.

Para ilmuwan menemukan bahwa kedinginan sesaat mengirimkan lebih banyak impuls listrik yang meredakan depresi ke otak.

Lucu bukan?
atau Beberapa, Mandi air dingin mungkin satu-satunya Jawaban yang mereka butuhkan!
namun kita menghindari semua solusi alami yang kita miliki bersama kita!

dan Sekarang, Bagaimana menumbuhkan kebiasaan ini.

Jelas, Itu tergantung di mana Anda Tinggal!
bagaimana Anda bisa mandi air dingin sementara suhunya sendiri 2 derajat?
Jawabannya sederhana, konsistensi!
Jika Anda tidak dapat mandi air dingin setiap hari, cukup konsisten sehingga Anda melakukannya pada saat yang tepat!
Mayoritas Orang yang membaca ini tinggal di lingkungan yang cocok di mana Anda dapat mandi air dingin!
Memulai kebiasaan baru bisa jadi sulit, Tapi saat Anda mulai melakukannya, Anda akan melihat perubahannya!
Kebiasaan bisa Baik atau buruk, Otak manusia tidak bisa membedakannya, tetapi dapat secara konsisten mengikuti saat Anda Melatihnya!
Mandi Air Dingin adalah KEBIASAAN termurah, tersehat, dan termudah yang bisa Anda Mulai Sekarang!
Anda Sudah Tahu Alasan Ilmiah Di Baliknya!
Terserah Anda sekarang!

Selamat Hujan Dingin!