Mari bertindak, dan tidak hanya sebulan per tahun mencoba meningkatkan kesadaran.

Mungkin

Sebulan lagi, seminggu lagi, pria lain memutuskan bahwa hidup terlalu sulit untuk terus diperjuangkan.

Itu bukan aku, dan itu tidak akan pernah menjadi aku!

Dan itu karena saya menerima gagasan itu dan menyadari bahwa Kierkegaard benar. Kita perlu menunggu tindakan terakhir dari kehidupan untuk melihat berapa lama dan seberapa jauh kita telah datang.

Atau mungkin itu Kant ?!

Untuk beberapa alasan saya selalu mencampur keduanya! Seperti yang biasa saya lakukan dengan Socrates, Plato, dan Aristoteles, tetapi sekarang saya sudah mendapatkan urutan yang benar. Menurut saya!

Scribo, ergo sum

Menjadi hidup hari ini mungkin adalah hal terbaik yang saya lakukan sejauh ini. Saya masih berpikir menulis dan berbicara secara terbuka tentang kesehatan mental harus lebih tinggi daripada saya memutuskan untuk tidak menyakiti diri sendiri, dengan cara apa pun - saya tidak merokok, saya tidak minum, bahkan soda sekarang.

Ide-ide 'komunis' saya, seperti yang biasa saya candakan, membuat saya mencoba untuk berkontribusi kepada masyarakat, kepada orang-orang yang membutuhkan, selalu mengutamakan mereka. Itu sesuatu yang bodoh dengan DNA keluarga saya, tetapi itu berakhir dengan saya. Paling mungkin!

Setelah mencoba membuat diri saya lebih baik, saya mulai menulis dan berbicara tentang kesehatan mental, di setiap saluran yang saya miliki. Saya bahkan masuk ke DM dengan gagasan bahwa orang membutuhkan seseorang untuk berbicara.

Dan hari ini, setelah saya membuat tweet yang mendapat perhatian lebih dari yang seharusnya, orang-orang meluncur ke DM saya dan itu membuat saya bahagia.

HIMYM

Maksud saya, ada seperti intervensi Bagaimana Saya Bertemu Ibu Anda (meme yang saya gunakan sebagai pemecah kebekuan ketika saya meluncur di DM orang lain), yang membuat saya percaya bahwa selama ini menulis dan berbicara tentang kesehatan mental, mencoba untuk menghancurkan tabu, sebenarnya memiliki beberapa hasil.

Saya berharap orang lain juga akan memiliki orang-orang seperti itu yang akan bergegas ke DM mereka saat dibutuhkan, tapi…

Masalahnya adalah kita tidak cukup berbicara tentang kesehatan mental kita. Jika Anda pernah mengunjungi psikiater, atau bahkan psikolog, Anda akan mendapatkan gambarannya. Ya, Anda merasakannya. Dan orang-orang tidak tahu bagaimana membicarakannya dengan Anda, jadi Anda membuatnya terlihat seperti lelucon. Setidaknya saya melakukannya karena saya merasa nyaman membicarakan hal ini.

Tapi, bagi sebagian besar orang itu canggung dan bahkan mungkin kontraproduktif.

Jadi, bagaimana berbicara dengan orang yang sedang berjuang dengan kesehatan mental?

Jangan!

Ya, jangan bicara dengan mereka.

Mendengarkan.

Dengarkan saja karena otak mereka penuh dengan ide-ide aneh dan berbahaya. Gagasan yang pernah menjadi milik kita, di udara atau di surat, kehilangan sebagian besar kekuatannya. Jadi, kita hanya perlu mengeluarkan hal-hal itu dari kepala mereka.

Dan jangan beritahu orang bagaimana hidup mereka yang baik apa adanya, jangan salahkan mereka yang berjuang. Saya mengalami pergumulan ketika saya memiliki semua hal baik di dunia. Ini bukan tentang hal-hal materi, ini lebih tentang hal-hal spiritual.

Dan jangan memberi tahu orang bahwa mereka membutuhkan Tuhan atau apa pun yang Anda yakini. Saya berada dalam kondisi terburuk saya ketika saya bersama Tuhan. Saya masih, tetapi orang-orang menilai saya bahwa saya telah berhenti percaya dan ini adalah konsekuensi yang membuat saya lebih buruk.

Dan jangan bandingkan hidupnya dengan orang yang kurang beruntung. Itu hanya akan membangkitkan gagasan bahwa hidup mereka bisa menjadi lebih buruk, atau bahwa hidup tidak layak untuk dijalani.

Dengarkan saja…

Dan jangan menunggu sampai masalah menjadi nyata untuk memeriksa teman dan keluarga Anda.

Bicaralah bahkan ketika semuanya baik-baik saja.

Berbicara tentang kesehatan mental ketika semuanya baik-baik saja tidak akan memanggil 'roh jahat yang membuat kita depresi dan kegelapan lainnya'.

Jangan menunggu bulan, atau minggu, atau hari kesadaran kesehatan mental. Jaga kesehatan mental Anda sesekali. Dan, tentang teman dan keluarga Anda juga.