Hewan peliharaan sering dipandang sebagai sumber cinta, persahabatan, dan kesenangan, namun tahukah Anda bahwa memiliki hewan peliharaan juga memiliki banyak manfaat kesehatan? Dari mengurangi stres dan kecemasan hingga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, ada banyak alasan ilmiah mengapa hewan peliharaan menjadi sahabat yang baik. Berikut adalah melihat lebih dekat beberapa penelitian tentang manfaat memiliki hewan peliharaan.

Pengurangan Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan adalah masalah kesehatan mental umum yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Salah satu cara untuk memerangi kondisi ini adalah dengan memiliki hewan peliharaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa berinteraksi dengan hewan, terutama anjing dan kucing, dapat secara signifikan mengurangi tingkat stres dan mengurangi gejala kecemasan. Tindakan membelai kucing atau anjing saja dapat menyebabkan tubuh melepaskan endorfin, yang merupakan penguat suasana hati alami. Selain itu, hewan peliharaan dapat memberikan rasa nyaman dan aman, yang dapat membantu meredakan perasaan cemas dan stres.

Darah rendah

Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Untungnya, memiliki hewan peliharaan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan cenderung memiliki tekanan darah lebih rendah daripada pemilik bukan hewan peliharaan, terutama saat mereka berinteraksi dengan hewan peliharaannya. Bahkan, hanya dengan melihat ikan berenang di akuarium sudah terbukti memiliki efek menenangkan pada tubuh dan menurunkan tekanan darah.

Peningkatan Kesehatan Kardiovaskular

Memiliki hewan peliharaan juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, dan hewan peliharaan dapat menjadi sumber motivasi yang sangat baik untuk tetap aktif. Berjalan-jalan dengan anjing, bermain dengan kucing, atau bahkan sekadar bermain dengan hewan peliharaan kecil seperti hamster dapat membantu meningkatkan tingkat aktivitas fisik dan meningkatkan kesehatan jantung.

Suasana Hati yang Ditingkatkan

Hewan peliharaan juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental dan suasana hati secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat menyebabkan peningkatan kadar serotonin dan dopamin, dua neurotransmiter yang terkait dengan kebahagiaan dan kesenangan. Selain itu, hewan peliharaan dapat memberikan tujuan dan makna, yang dapat sangat bermanfaat bagi orang yang menghadapi depresi atau perasaan kesepian.

Mengurangi Alergi dan Asma

Berlawanan dengan kepercayaan populer, memiliki hewan peliharaan sebenarnya dapat mengurangi risiko alergi dan asma. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh dalam rumah tangga dengan hewan peliharaan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan alergi dan asma di kemudian hari. Selain itu, paparan hewan peliharaan di usia muda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko alergi.

Pikiran Akhir

Dari mengurangi stres dan kecemasan hingga meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan suasana hati, ada banyak manfaat yang terbukti secara ilmiah untuk memiliki hewan peliharaan. Apakah Anda lebih suka anjing, kucing, ikan, atau jenis hewan lain, pasti ada hewan peliharaan di luar sana yang akan memberi Anda kegembiraan dan manfaat kesehatan selama bertahun-tahun yang akan datang. Jika Anda mempertimbangkan untuk memelihara hewan peliharaan, pastikan untuk melakukan riset dan memilih yang sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan Anda.

Kesimpulannya, memiliki hewan peliharaan lebih dari sekadar memiliki pendamping. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Dengan merawat hewan peliharaan kita dan memperlakukan mereka sebagai anggota keluarga kita, kita tidak hanya meningkatkan kesehatan kita sendiri tetapi juga kesehatan dan kesejahteraan teman berbulu kita.