Manfaat Terapi Batu Panas

Kehidupan modern penuh tekanan. Pekerjaan dan hubungan hanyalah dua dari banyak penyebab ketegangan dalam hidup kita, dan ketegangan itu bisa masuk ke otot, persendian, atau punggung bawah kita, membuat kita merasa seperti dipukul dalam pertandingan tinju kelas berat. Itu bisa membuat kita terjaga di malam hari dan menyebabkan bisul dan bahkan depresi.

"Studi menunjukkan bahwa stres adalah akar No. 1 dari banyak penyakit dan gangguan," kata Chris Turley dari Bondi Junction Massage and Float Center di Australia. "Baik itu stres dari pekerjaan, rumah atau aktivitas sehari-hari, hasilnya sama: Terlalu banyak stres dapat menyebabkan masalah kesehatan. Dan karena kita tidak pernah bisa lari darinya, satu-satunya cara untuk menghadapinya adalah mengelola stres secara efisien" [sumber: Turley ].

Untungnya, ada sejumlah teknik pijat yang dapat membantu menyeimbangkan efek stres, dan membuat tubuh kita kembali normal. Pijat batu panas adalah salah satu dari lebih dari 80 terapi pijat yang mengelola ketegangan, dan semakin populer [sumber: WebMD ]. Teori di balik pijat batu panas adalah bahwa panas penetrasi langsung yang dikeluarkan oleh batu yang dipoles melemaskan otot, memungkinkan terapis mengakses lapisan otot yang lebih dalam untuk pijatan yang lebih menyeluruh.

Meskipun dianggap sebagai teknik yang lebih baru, pijat batu panas sebenarnya adalah seni kuno yang sedang mengalami kebangkitan. Teknik ini berasal dari tahun 1500 SM, ketika digunakan oleh orang Eropa dan penduduk asli Amerika Utara [sumber: Ladock ].

Berlawanan dengan pemikiran populer, batu panas tidak hanya ditempatkan secara strategis di tubuh dan ditinggalkan di sana; meskipun terapis dapat menempatkannya pada "titik energi" atau titik akupresur tertentu di tubuh, termasuk tulang belakang, tangan, kaki, dan bahkan jari kaki untuk membantu mempersiapkan tubuh untuk pemijatan. Sebagai gantinya, seorang terapis biasanya akan menggabungkan batu super halus ini dan minyak pelengkap dengan tekanan stabil (baik seluruh tubuh atau area yang ditargetkan) untuk menghangatkan otot, tendon, dan ligamen, yang dapat meredakan nyeri kronis, mengurangi stres, dan meningkatkan relaksasi yang dalam.

Seperti kebanyakan teknik pijat, pijat batu panas terbukti aman dan efektif dalam mengobati berbagai kondisi, termasuk nyeri yang berhubungan dengan fibromyalgia, arthritis, carpal tunnel syndrome dan kondisi muskuloskeletal kronis lainnya, nyeri dan ketegangan akibat otot tegang, kejang otot dan stres kronis, sambil meningkatkan fleksibilitas sendi.

Batu panas juga memperluas pembuluh darah, yang meningkatkan sirkulasi dan "aliran energi" ke seluruh tubuh, membantu detoksifikasi, merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pencernaan. Menurut WebMD , tinjauan lebih dari 12 penelitian mengungkapkan bahwa pijat efektif dalam menghilangkan kecemasan, menurunkan kadar kortisol hingga 50 persen sambil meningkatkan kadar neurotransmiter yang membantu mengurangi depresi. Bahkan telah dikenal untuk membantu insomnia.

"Sangat sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik ketika Anda terlalu lelah," kata Turley. "Dengan relaksasi yang Anda dapatkan dari terapi ini, memudahkan Anda untuk tertidur lelap yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memulihkan diri dari kelelahan sehari-hari" [sumber: Turley ].

Namun, perawatan ini tidak direkomendasikan untuk semua orang. Pasien dengan cedera otot yang serius harus bertanya kepada dokter mereka sebelum mendapatkan pijat batu panas, karena dapat memperburuk cedera yang ada. Batu dingin sebenarnya bisa digunakan untuk mengurangi peradangan otot [sumber: Ladock ]. Kekhawatiran lain termasuk orang dengan ruam kulit atau luka (atau luka terbuka) dan wanita yang sedang hamil. Jika Anda memiliki kekhawatiran, tanyakan kepada dokter Anda.

Terakhir, ingat bahwa batu harus panas, tetapi tidak terbakar. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan perawatan, karena alasan apa pun, segera beri tahu terapis.

Artikel Terkait