Bagaimana Anda bisa tahu suplemen herbal mana yang terbaik? Berikut informasi yang Anda butuhkan untuk memilah yang berharga dari yang tidak berharga.
Lidah buaya
Lidah buaya adalah obat yang telah teruji untuk luka bakar, termasuk kulit terbakar dan iritasi kulit. Tidak ada penelitian yang mendukung rekomendasi untuk menggunakan jus lidah buaya sebagai pengobatan untuk AIDS, diabetes, asma, bisul atau gangguan kekebalan, meskipun konstituen, acemannan, dapat merangsang kekebalan. Pada luka bakar, gunakan gel dalam jumlah banyak yang diambil dari potongan daun lidah buaya atau beli losion yang mengandung lidah buaya sebagai bahan utamanya.
Beladonna
Menelan bagian mana pun dari belladonna atau "pelindung malam yang mematikan" bisa berakibat fatal. Namun, dokter Anda mungkin menggunakan turunan belladonna sebagai pengobatan untuk kram perut dan usus atau sebagai bagian dari pemeriksaan mata. Beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki reaksi masa lalu yang tidak biasa terhadap belladonna dan gunakan persis seperti yang diarahkan. Herbal yang lebih aman untuk masalah perut kronis termasuk jahe, DGL (licorice deglycyrrhizinated) dan biji adas.
Kamomil
Teh yang diseduh dari bunga kecil seperti bunga aster dan daun chamomile yang berbulu adalah obat herbal kuno namun masih populer untuk mengendurkan saraf, meredakan gangguan pencernaan dan mulas. Beberapa orang menemukan chamomile mengekang insomnia dan kram menstruasi. Ada juga dukungan ilmiah untuk penggunaan krim chamomile untuk penyakit kulit inflamasi dan penyembuhan luka. Saat membeli teh, wewangian berarti kesegaran.
Echinacea
Studi telah menyimpulkan bahwa echinacea efektif dalam mengurangi keparahan gejala pilek dan mempercepat pemulihan. Ini banyak dijual dalam bentuk tablet dan kapsul. Namun, para ahli merekomendasikan tincture dan ekstrak yang lebih kuat. Uji potensi dengan melarutkan sedikit di ujung lidah Anda. Anda harus merasakan sensasi mati rasa yang kuat. Tidak dianjurkan untuk orang dengan gangguan autoimun.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba terutama digunakan untuk meningkatkan sirkulasi, memori dan untuk mengobati gejala penyakit Alzheimer. Carilah produk ginkgo yang distandarisasi hingga 24,0% ginkgolides (kadang-kadang terdaftar sebagai ginkgo flavonoid atau flavon gylcosides) untuk efek terbaik. Dosis yang dianjurkan adalah 40 mg sampai 80 mg tiga kali sehari. Ginkgo dapat menyebabkan masalah pendarahan bagi mereka yang menggunakan obat pengencer darah seperti aspirin. Dosis besar dapat menyebabkan diare, mual, muntah.
semanggi merah
Red Clover adalah "fitoestrogen" yang dapat bertindak seperti estrogen. Dengan demikian, dapat meringankan gejala menopause, melindungi terhadap penyakit jantung dan osteoporosis. Namun, tidak ada penelitian yang mendokumentasikan efek ini atau klaim bahwa itu memperlambat kanker payudara. Dosisnya adalah 2 sampai 4 gram bunga kering tiga kali sehari. Hindari ekstrak saat hamil atau menyusui.
Sama
SAM-e (S-adenosylmethionine), suplemen makanan yang dijual sebagai obat resep di Eropa, dapat meredakan gejala radang sendi dan mengurangi depresi tetapi harganya lebih mahal dan mungkin tidak bekerja lebih baik daripada glukosamin dan kondroitin untuk radang sendi atau St. John's wort untuk depresi, masing-masing. Jangan gabungkan SAM-e dengan resep antidepresan .
Melihat Palmetto
Suplemen Saw Palmetto dapat mengatasi masalah kencing yang disebabkan oleh pembesaran prostat yang umum terjadi pada pria paruh baya. Hasil yang nyata dapat terjadi dalam empat hingga enam minggu. Sebelum mengambil saw palmetto, pria harus dievaluasi untuk kanker prostat. Dosis yang dianjurkan adalah 160 mg ekstrak standar dua kali sehari.
Valerian
Valerian memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan untuk insomnia dan kecemasan. Beberapa penelitian menunjukkan valerian sedikit efektif, tetapi cara kerjanya masih belum jelas. Dosis yang dianjurkan adalah satu sendok teh tingtur dalam seperempat cangkir air atau satu hingga dua tablet sebelum tidur. Untuk kecemasan, ambil setengah dosis. Jangan mengambil valerian dengan alat bantu tidur lainnya.
