Nessuno ci dice come fare queste cose. Riceviamo consigli, incoraggiamento e assistenza quando si tratta di entrare in relazioni sentimentali, ma quando si tratta di separarci , siamo da soli, letteralmente. Certo, per alcune settimane abbiamo le condoglianze sussurrate da amici e parenti dagli occhi ansiosi, ed è generalmente accettato che un comportamento insolito di mangiare un gelato combinato con un taglio di capelli drastico o un tatuaggio sconsiderato possa essere in ordine, ma per il resto, noi ti viene data la libertà di sciogliersi nel modo che scegliamo. Dopo un po', però, le persone iniziano a roteare gli occhi: "Perché sembra ancora che stia andando a un concerto di Morrisey?" si chiedono l'un l'altro. "Perché non riesce a smettere di scriverle a mezzanotte scusandosi per non aver scaricato la lavastoviglie più spesso?"
Lasciarsi è difficile
La verità è che le rotture sono personali. L'improvviso scioglimento di una relazione con la persona a cui siamo emotivamente più vicini può far crollare su se stessa la sensazione della vita.
"Una rottura o un divorzio è una perdita che deve essere addolorata e spesso colpisce l'autostima e l'identità, e talvolta anche un senso di sicurezza nel mondo fisico", afferma Suzanne Morgan, consulente relazionale presso Counseling Associates for Wellbeing ad Atene , Georgia. "Può significare la perdita dell'altro significativo e della relazione, ma anche la morte del sogno che si è fatto per una vita immaginata o pianificata con quella persona".
È un grosso problema e la guarigione emotiva richiede un po' di tempo. Ma se non hai tempo, in questi giorni c'è sempre un campo di addestramento di rottura. In un'epoca di ritiri termali e seminari sulla vita pulita, sono sorti campi di addestramento di scioglimento per soddisfare un'esigenza: far sentire il cuore spezzato come se stessero facendo qualcosa oltre a crogiolarsi nel proprio dolore psicologico, oltre a dare loro passi concreti per andare avanti con le loro vite.
È un grande affare
Il Renew Breakup Bootcamp , ad esempio, che gestisce ritiri fuori da New York e dalla California, promuove sul proprio sito web "un approccio scientifico e spirituale alla guarigione del cuore". Puoi partecipare a una delle loro fughe nel fine settimana, comunicando con psicologi, life coach, guaritori energetici e istruttori di yoga tantrico, oltre ad altri che lottano con le conseguenze di una grande rottura, per un prezzo compreso tra $ 1.295 e $ 2.495. Se è un po' ricco per il tuo sangue, puoi iscriverti ai messaggi di un "guru delle relazioni" per $ 9 al mese o seguire un corso e-mail di 30 giorni per $ 149.
Amy Chan, editorialista di relazioni e fondatrice di Renew Breakup Bootcamp, invoca i poteri combinati di neuroscienza, psicologia, yoga, meditazione e guarigione energetica per coprire tutte le tue basi post-rottura. Ma sembra che questo sia il tipo di potenza di fuoco richiesta per l'arduo compito che promette di riempire.
Secondo il suo sito web , "Renew offre alle donne uno spazio sicuro per curare le ferite del passato, ricablare schemi malsani e narrazioni limitanti ed entrare nella fase successiva della vita con ispirazione ed emancipazione". Per tutto il corso di un lungo weekend.
Altri bootcamp di rottura affermano di aver trovato formule altrettanto efficaci per accompagnare l'innamorato traumatizzato attraverso il processo di guarigione. Uno di questi programmi afferma che un programma in tre fasi è la strada da percorrere: riconosci il tuo ruolo in quello che è successo, ammetti che stai meglio senza quella persona e accetta che la relazione sia finita.
Non puoi già superarlo?
Ma tutto questo kerfuffle è necessario per qualcosa che la stragrande maggioranza di noi affronterà almeno una volta nella vita? Nello spettro del trauma che una persona può sperimentare, quanto può essere grave?
"Le persone hanno a che fare con ogni genere di cose durante le rotture", afferma Anna Belle Wood di Many Colors Counseling , specializzata in psicoterapia per le donne e la comunità LGBTQ. "Il trauma psicologico è un'esperienza soggettiva - nel senso, è definito da te - ed è caratterizzato dal sentirsi estremamente impotenti e sopraffatti. La perdita di una relazione intima, soprattutto a seconda dei dettagli della tua situazione, può assolutamente farti sentire in questo modo Aiuto i clienti ad affrontare questo problema ripristinando un senso di controllo sulle loro vite, dando un significato al passato e ripristinando la speranza nel futuro."
Quindi, forse il bisogno di cose come i campi di addestramento di rottura hanno più a che fare con il nostro bisogno di aiuto extra in tutte le aree della nostra vita che teniamo costantemente insieme fino alla fine di una relazione importante che ci fa schiantare tutto in grembo. E anche se mangiare pasti deliziosi, fare yoga, parlare con neuroscienziati, life coach e altri che hanno recentemente avuto rotture possono sicuramente aiutare, la guarigione di schemi relazionali malsani può richiedere una vita, non solo un fine settimana.
"Personalmente penso che l'idea del campo di addestramento suoni bene, ma la considererei più come un ritiro e un modo per ottenere supporto, o avviare il processo di guarigione", afferma Morgan. "Avvertirei qualcuno che sta pianificando di partecipare che non dovrebbe aspettarsi una soluzione rapida. Le rotture possono far emergere ferite dolorose e convinzioni negative di lunga data, ma in realtà sono una buona opportunità per cambiare la narrativa. Questo non accade dall'oggi al domani e richiede un po' di lavoro. Una rottura può effettivamente essere un segno positivo di crescita: si sta cambiando uno schema o non si è più disposti ad accettare comportamenti inaccettabili".
Scopri di più su come sopravvivere a una rottura in " Il nuovo singolo: trovare, aggiustare e innamorarsi di te stesso dopo una rottura o un divorzio " di Tamsen Fadal. sceglie i titoli correlati in base ai libri che pensiamo ti piaceranno. Se scegli di acquistarne uno, riceveremo una parte della vendita.
Ora è interessante
Statisticamente, l'11 dicembre è il giorno più popolare dell'anno per una rottura.
