Come posso aiutare un familiare ad affrontare la depressione?

Answer 1

Parla sinceramente con loro e dì loro che vuoi davvero essere lì per loro, ascoltarli, dare loro il tempo quando sei disponibile. La depressione non si cura facilmente e, a seconda della gravità, potrebbe essere necessario trattare la persona come un fiocco di neve e non lasciare che il fiocco di neve si spezzi. Devi prima guadagnarti la loro fiducia prima di poter tentare di tirarti su il morale. E inoltre, se vuoi davvero tirarli su di morale perché ci tieni, sii davvero lì quando hanno bisogno di te. Non cercare di tirarli su di morale solo così possono superare la loro depressione. La salute mentale è una delle cose più difficili da superare e con l'aiuto di un membro della famiglia, potresti essere il loro modo fondamentale per cambiare le cose

Answer 2

Prima di tutto, cerca di non tirarli su di morale. La depressione grave non è una brutta giornata o un caso di blues. Portali fuori per un caffè o un film o qualcosa che vi piace fare insieme, la depressione non significa nemmeno andare in giro tristi tutto il tempo (ignora le brutte pubblicità di farmaci). Parla, fai solo una conversazione normale, fagli sapere che sei lì per loro e se vogliono parlarti di quello che sta succedendo possono. Che tu sia disponibile e disposto ad ascoltare se e quando vogliono parlare.

Il solo sapere che c'è qualcuno al di fuori della relazione terapeutica con cui può parlare aiuta. Non chiedere dettagli o spingerli a rivelare qualsiasi cosa di cui non sono disposti a fidarsi di solito non arriva molto facilmente, anche se li conosci da sempre.

Basta amarli, supportarli ed essere lì per loro, in modo non giudicante farà miracoli.