Come viene controllata la respirazione durante il sonno?

Answer 1

Normalmente la nostra respirazione è puramente automatica e lavora “dietro le quinte” con il resto del nostro sistema nervoso e cardiovascolare per mantenere in equilibrio il nostro metabolismo. Quindi, quando siamo incoscienti o addormentati, il centro di controllo automatico = proprio nella parte superiore del nostro tronco cerebrale, continua a mantenere tutto ben in equilibrio. Tutto questo è collegato al nostro "sistema nervoso autonomo" o ANS che mantiene cose come l'equilibrio dell'ossigeno, la temperatura corporea, la digestione ecc. Lavorando per mantenerci in salute e in vita.

È interessante notare che abbiamo un altro centro di controllo volontario situato all'interno della corteccia motoria: si pensa che si sia sviluppato man mano che creavamo comunicazione tramite il linguaggio. Quindi puoi pensare al sistema di controllo della respirazione un po' come un'auto con il controllo automatico della velocità di crociera, quando non abbiamo bisogno di influenzare la nostra velocità, tutto è automatico, ma quando dobbiamo fare qualcosa in più, possiamo prendere il controllo. I due centri nel cervello possono effettivamente interagire rendendo possibile apportare modifiche al nostro sistema automatico a beneficio della nostra salute. Ecco un breve video che lo spiega un po' più in dettaglio: ci sono altri video informativi sullo stesso canale YouTube se vuoi scavare un po' più a fondo. È più complicato che a prima vista!

(Puoi saperne di più sull'allenamento del respiro su breathsimple sul web).

Answer 2

Allo stesso modo di quando sei sveglio e non lo controlli consapevolmente.

Quando le tue funzioni vitali versano acido carbonico nel tuo sangue, il pH del tuo sangue scende, innescando il tuo tronco cerebrale per inviare il segnale del respiro lungo il tuo corpo.

Sotto il segnale del respiro, i muscoli del tuo corpo gonfiano i polmoni e la CO2 si diffonde fuori dal tuo corpo mentre l'ossigeno si diffonde.

Il pH del sangue risale e i muscoli si rilassano, permettendo al tuo corpo di espirare.

Le tue cellule continuano a produrre CO2 e il ciclo continua.