Dovresti chiamare al lavoro se non riesci a dormire per 48 ore o ce la fai?
Risposte
Una delle cose che ho imparato, con l'età, è che se non riesco a dormire, mi alzo e inizio la mia giornata. Non credo di aver mai trascorso 48 ore, ma sicuramente fino a 30. Tendo a diventare un po' pigro verso metà, ma mi costringo a rimanere sveglio e ad andare a letto la notte successiva al mio orario normale. Dormo come un bambino sapendo che quel giorno ho fatto il doppio! Questo è diventato un evento normale per me. A volte dormo un po' di più nei fine settimana per recuperare il ritardo, ma generalmente non mi sento stanco.
Una delle cose migliori che ho fatto per me stessa è stata imparare a svegliarmi senza sveglia. In questo modo il mio corpo ottiene il riposo che desidera e normalmente mi sveglio dopo circa 7-8 ore di sonno. Quindi, se devo alzarmi entro le 6:30, vado a letto alle 10. La chiave è essere il più coerente possibile. Ho dovuto rinunciare alle feste a tarda notte.
Grazie Katie per avermelo chiesto.
Non rischierò mai di andare in ufficio dopo un attacco di completa insonnia. Questo è fare ingiustizia con il lavoro e contro l'etica del lavoro. Chiederò un giorno di permesso per motivi di salute e lo riceverò, ne sono certo, perché accumulavo le mie foglie.
Il mio capo capirà la situazione. La mattina dopo, potrebbe chiedermi se ho dormito bene.
Grazie per aver letto.