Ho 15 anni e ora sono 5'4 e mezzo di altezza. Mio padre ha 170 anni e il mio familiare ne ha circa 173. Posso averne 180? Ho 43 kg e mangio poco.

Answer 1

Per fare un'anteprima approssimativa della tua altezza, usa le seguenti formule:

Maschi: (altezza della madre in cm+ altezza del padre in cm + 13)/2
Femmine: (altezza della madre in cm+ altezza del padre in cm - 13)/2

Al risultato che trovi, c'è una variazione normale di +/- 8,5cm.

Ad esempio, diciamo che sei un maschio, con un papà di 173 cm e una madre di 160 cm, allora probabilmente sarai tra 164,5 e 181,5 cm.

Secondo gli studi brasiliani in pediatria, lo scatto di crescita medio del ragazzo è tra i 9 e i 14 anni, con una velocità compresa tra 10 e 12 cm/anno, fermandosi al raggiungimento dei 21 anni, e per le femmine, tra gli 8 e i 10 cm l'anno tra Da 8 a 12 anni.

Altri aspetti da considerare:
- alimentazione: le persone che non mangiano abbastanza per la crescita muscolare e ossea hanno velocità di crescita più basse e sono in gioco anche altezza finale/esercizio/regolazione ormonale.

Nota importante: ogni persona ha la propria altezza finale incorporata nel proprio DNA, ciò significa che non puoi mai crescere più di quanto dovresti (a meno che tu non abbia un tumore sull'ipofisi). Ma puoi ottimizzare le tue possibilità di raggiungere l'altezza finale mangiando correttamente una dieta equilibrata, con abbastanza calcio, proteine, carboidrati, vitamine, fibre, oli, esercitandoti regolarmente, mantenendo la tua salute mentale, ecc.

Answer 2

Dovresti far controllare il tuo BMI. A questa età e altezza 175 è decisamente al di sopra della fascia di peso. Ma questo può essere invertito e controllato. Vedere un buon medico per eseguire i laboratori, come un pannello metabolico e tiroideo completo. Controllato cose come pcs. Cambiare il tuo stile di vita verso una dieta sana. Evita le cose che possono aumentare l'infiammazione nel corpo come cibi trasformati, soia, glutine, ecc. e l'attività fisica che è divertente. Non seguire diete estreme ed esercizio fisico che possono causare più danni. Fallo nel modo giusto. Ricorda che l'IMC è più importante del peso. Quindi è importante vedere qual è il tuo BMI