Ho solo 23 anni ma ne dimostro 30 e mi sento a disagio. Ho sogni più grandi di studiare per il mio MBA in una delle migliori business school. Cosa dovrei fare?
Risposte
Voglio rispondere a questa domanda perché anch'io ho avuto lo stesso problema tuo.
Quando avevo 21 anni ero troppo grassa e sembravo una zia, mi sentivo molto male per la mia personalità. :( ho perso circa 15 kg in 1 anno e ora ne ho 23 e sono quello che sono in realtà seguendo rigide diete e facendo un po' di allenamento.
Le nostre vite frenetiche ci fanno lavorare come macchine per molte lunghe ore e giorni davanti a computer disgustosi..
hai detto che hai 23 anni e pesi 75! sembra che tu sia obeso e non preoccuparti, puoi comunque uscirne se lo vuoi seriamente.. inizia a mangiare di meno facendo piccole porzioni.. nel bel mezzo del lavoro puoi mangiare frutta invece di tutto il cibo spazzatura (sembra un po' imbarazzante come QUALE FRUTTA IN UFFICIO?? AHA!! e anche per i tuoi amici ma funziona davvero). Dedica del tempo a te stesso, fai un po' di allenamento o fai pratica di danza nei tuoi tempi liberi, questo ti dà energia per il tuo corpo e ti fa sentire rilassato. Se non balli puoi andare a fare una corsa ogni mattina o sera o fare squat.. ci sono numerosi modi per perdere peso. Ballare o allenarti ti cambia la vita & ti fa passare da 30 a 23 anni, fidati. Se segui una dieta rigorosa e fai esercizi regolari, trasformerai sicuramente il tuo corpo e vivrai come vuoi.
Ma ricorda che il lavoro che facciamo non darà risultati immediati. Ci vuole tempo, almeno 1 mese per perdere peso.
Spero che ti piaccia.
Hmm. Innanzitutto, stai andando molto bene nella vita. Sei un membro fortunato della privilegiata classe medio-alta dell'India. Sii grato e lavora sodo per i tuoi sogni!
Poi, sappi che entrare in una delle migliori business school per un MBA non ha nulla a che fare con la tua immagine corporea o con il tuo tipo di corpo, a meno che la tua immagine corporea non abbia un impatto sulla tua sicurezza. In tal caso, lasciami passare alla prossima serie di domande:
Ti dà fastidio quello che dicono gli altri o il tuo aspetto?
Se ti dà fastidio ciò che dicono gli altri, di' loro mentalmente un grande "F**k you" nella tua testa ogni volta che senti un commento che deride il tuo aspetto. Se le persone ti chiamano "zio", chiamali "ragazzino" e trattali come tali, come bambini immaturi.
Se il tuo aspetto ti dà fastidio, tuttavia...
Dici di avere 30 anni. Perché?
Hai i capelli grigi?
Soluzione: tintura per capelli.
Hai i capelli radi?
Soluzione: terapia laser (costosa)/diventare calvizie (economica).
Hai la pancia, le maniglie dell'amore, grasso in eccesso?
Soluzione: esercizio fisico intenso, cardio e pesi. (Ma questa è una soluzione graduale e richiede impegno e dedizione costanti)
Hai una brutta pelle del viso, rughe?
Soluzione: lozioni/oli e sapone a base di vitamina E + purificare il sangue e il fegato con una dieta sana + molta acqua
Alcuni consigli generali e specifici per una buona salute che ti aiuteranno a sembrare e sentirti "più giovane":
1. Dormi bene. Questa è la cosa più importante. La mancanza cronica di sonno ti fa sembrare vecchio e smunto.
2. Mangia sano (evita cibo spazzatura, cibi grassi, cibi lavorati, bevande analcoliche)
3. Costruisci muscoli usando l'allenamento con i pesi e il sollevamento pesi
4. Disintossica regolarmente il tuo corpo (mangia molta verdura, frutta, miele, limone, acqua). Fegato e sangue tossici si riflettono nei tuoi occhi, viso, labbra e pelle facendoti sembrare più vecchio di quanto sei. Cerca di evitare la stitichezza.
5. Usa la protezione solare quando ti esponi al sole per troppo tempo durante l'estate
6. Lavati il viso con un detergente/sapone delicato ogni giorno
7. Cerca di imparare e praticare yoga e pranayama se possibile. Questo si prende cura dei tuoi organi vitali interni in una certa misura.
8. Non fumare, non assumere droghe o bere troppo alcol
9. Prova alcuni allenamenti di combattimento "maschili" come boxe, kick-boxing, karate, arti marziali. Aiutano ad aumentare notevolmente la tua sicurezza e il tuo potere.
10. Vestiti in modo elegante. Non indossare abiti trasandati, ma non essere nemmeno troppo casual.
11. Cerca di fare sport con i giovani adolescenti.
E infine, in generale, cerca di essere positivo, sicuro di te ed energico. Negatività, mancanza di sicurezza e letargia aggiungono automaticamente anni alla tua età percepita!
In bocca al lupo!