Mia sorella e il suo fidanzato di lunga data si sono appena lasciati. Dice che sta bene ma sembra che beva alcolici più frequentemente. Cosa posso fare per aiutarla ad affrontare meglio?
Risposte
Le rotture sono brutte perché ti cambiano letteralmente la vita.
Ad esempio, tua sorella ha avuto un fidanzato a lungo termine e la maggior parte delle decisioni che ha preso durante le loro relazioni includevano sia il suo partner che lei. Lo stesso vale per i momenti felici che avevano avuto, ora le sembra tutto finto perché la persona con cui li ha vissuti non è più accanto a lei. Sono sicuro che ha avuto momenti difficili durante la loro relazione, e sono anche sicuro che abbia condiviso questi brutti momenti con il suo fidanzato e che insieme li abbiano superati. nb
E sono sicuro che ha amici e fratelli (ovviamente) ma i rapporti con amici e fratelli non possono essere paragonati a quelli di un altro significativo. Ora non sto dicendo che uno sia migliore dell'altro, quello che voglio dire in realtà è che entrambi i tipi hanno determinate caratteristiche.
Più lunga è la relazione, più a lungo il nostro cervello è predisposto per pensare, sentire e amare 24 ore su 24, 7 giorni su 7. E quando arriva la rottura, è come se ti strappassi una parte del cervello che porta a uno stato di shock e dolore. Perché non hai più la persona importante che sei abituato ad avere in fondo alla tua mente.
È dura e non sorprende che le persone cerchino alcol, droghe, cibo, videogiochi, palestra, dieta sana, lettura, viaggi. Fondamentalmente stimolatori della dopamina, e sono sicuro che puoi differenziare i meccanismi di coping buoni da quelli cattivi.
Ora alla parte su come puoi aiutare.
Se vuoi davvero aiutare tua sorella ad essere lì per lei. Ascolta, ascolta quello che ha da dire e quello che sente. Quando sai come pensa e come si sente, falle sapere che può contare su di te. Inoltre, non accarezzarla, almeno non apertamente. Solo perché ha momenti difficili, non significa che non ti sia permesso condividere le tue esperienze, o ancora meglio alcuni succosi pettegolezzi :P. Inoltre, la sua rottura non dovrebbe essere l'obiettivo principale della tua conversazione, certo che devi chiederle come se la cava di tanto in tanto, ma non è bene toccare la ferita tutto il tempo. Probabilmente dovresti intervenire come il prima possibile in modo che il problema dell'alcol non diventi maggiore, e direi che è il problema più grande qui.
Se abiti nelle vicinanze, puoi portarla a fare un viaggio da qualche parte. Non ha bisogno di essere Bali o qualcosa di speciale. Uno, due giorni qualunque, la posizione non è così importante come lo è la tua presenza.
Puoi fare qualsiasi cosa purché tu sia la sua compagnia.
Inoltre non dovresti essere invadente, perché tutti hanno bisogno di un po' di tempo da soli.
Ma la parte più importante è che lei sappia che può contare su di te. Penso che dovresti dirle apertamente che sei disponibile per lei in questo periodo e che la sostieni.
Potresti lasciarla affrontare a modo suo. Se questo è il suo modo, allora lascia che accada. È un modo piuttosto stupido, ma la maggior parte delle persone non è così intelligente quando è emotiva.
Il fatto è che non puoi lasciare che ti sfugga di mano. Se inizia a sembrare che ora dipenda troppo dall'alcol, se influisce negativamente sulla sua vita o se non lascia mai andare una bottiglia. Intervenire immediatamente. Non essere timido neanche per questo.