Perché mi viene voglia di uccidere una persona quando mi fa incazzare?
Risposte
Ti dimentichi che hai la possibilità di non colpire ogni palla che ti viene lanciata. E se ignorassi? O al massimo condividessi "Non mi è piaciuto" o "Mi sto davvero arrabbiando" hai la possibilità di condividere KC in tutto e b come una spugna o hai la possibilità di fb sento il vetro e lascio passare tutto
Quindi, se non canalizzi o gestisci la tua rabbia, passi dall'essere passivo a reattivo: entrambe le cose sono malsane e molto dannose per la tua salute prima che per quella dell'altra persona.
Non possiamo cambiare o controllare come gli altri pensano, si sentono e si comportano. Ma abbiamo abbastanza resistenza emotiva per sopportare il peggio!!!
Perché non vuoi la responsabilità, forse ti senti in qualche modo responsabile nei confronti di quella persona o devi ricambiare la sua preoccupazione per te. Mia nonna usava questo termine come mezzo di controllo, per cercare di impedirci di fare cose che non voleva che facessimo o esprimere disapprovazione in modo velato ("Sono stata sveglia tutta la notte a camminare avanti e indietro pensando a te!"). Il problema che causava il suo malcontento non veniva mai dichiarato apertamente. Ad esempio, quando andavo a trovarla, chiedeva quasi sempre: "Ci sono luci intense nella tua strada di notte? È davvero sicuro? Mi preoccupa che tu viva da sola..." In realtà significava: "Dovresti vivere a casa con tua madre perché 1) è un tuo dovere e 2) le donne non dovrebbero vivere da sole e inoltre, 3) è quello che ho fatto nel 1943 ed era abbastanza per me". La preoccupazione era usata come senso di colpa per vivere la mia vita, il suo miglior tentativo passivo-aggressivo di succhiare la gioia da qualsiasi cosa stessi facendo che lei trovava inaccettabile. E ha funzionato fino a un certo punto, anche se mi ha fatto arrabbiare. Anche mia madre sa tirare fuori la carta della preoccupazione. L'anno scorso sono andata in Russia ed ero emozionata per l'opportunità. "Per favore, cerca di prenderti cura di te..." mormorò in tono drammatico, come se mi stesse mandando in guerra o in una condanna certa, piuttosto che a Mosca per qualche mese. Il messaggio è sempre lo stesso: "Stai facendo quello che vuoi e IO STO SOFFRENDO a causa del tuo egoismo, perché mi fai preoccupare". Questa emozione soffocante è stata presentata come la più grande forma di amore, quindi non poteva essere messa in discussione. Ha minato la mia fiducia nelle mie decisioni quando avrei potuto usare il supporto. I miei obiettivi e le mie scelte di vita erano irrilevanti. Non poteva mai essere felice per me, o per mia madre o mio fratello e ce lo faceva sapere parlando di noi quando gli altri non c'erano, "ad esempio, tua madre fuma ancora? Oh, ha una tosse terribile!" o "Perché pensi che tuo fratello sia così infelice? Non avrebbe mai dovuto sposare quella ragazza! Come mai non viene mai a trovarci?" Alla fine, non credo che avrebbe avuto importanza cosa avremmo fatto, in realtà. C'era sempre qualcosa di nuovo di cui preoccuparsi, fino al giorno in cui è morta. Ho imparato solo da adulta che esiste un tipo di preoccupazione sana che non è pensata per ricattare le persone e tenerle in ostaggio. Posso esprimere una preoccupazione valida per qualcuno che è motivata puramente da buone intenzioni e senza aspettative. Una persona non è obbligata nei miei confronti perché mi preoccupo per lei e non mi aspetto che segua i miei consigli o suggerimenti. Quando esprimo la preoccupazione in modo appropriato, non sto cercando di influenzare i risultati o cambiare il comportamento di qualcuno: non ha nulla a che fare con me! La preoccupazione ossessiva non mi rende un amico o un parente migliore, anzi, è tutto il contrario: è soffocante. Come con mia nonna, troppa preoccupazione può portare a comportamenti di controllo e bisognosi, portare a risentimenti ed è un modo molto infelice di esistere. E la cosa più importante della preoccupazione: è assolutamente inutile!Ti succhia tutta l'energia e non cambia nulla alla fine. Non avevo idea quando ho iniziato a rispondere a questo che avrebbe portato a questa diatriba, ma spero che qualcuno ne abbia ricavato qualcosa. Ye