Perché piango davanti ai miei genitori quando ho una conversazione seria?
Risposte
Ciao,
Ci ho pensato per un po' e (ovviamente) non so se sei vicino ai tuoi genitori o meno. Direi che se lo sei ed entri in una conversazione seria, potresti provare emozioni che normalmente non provi. Quando siamo in presenza di persone che amiamo, con cui ci sentiamo al sicuro e di cui ci fidiamo, le emozioni hanno un modo per essere rilasciate perché è un posto sicuro dove farlo. Hai emozioni irrisolte, che sono vicine alla superficie - e quando viene presentato un altro problema, altre emozioni (non risolte) possono essere innescate e si aggiungono alla complessità della tua esperienza.
Tutto ciò significa che ci sono emozioni vicino alla superficie che non sono state completamente risolte. La maggior parte di noi non sa come elaborare i sentimenti che abbiamo. Non c'è un manuale su come farlo! I sentimenti sono spesso dolorosi, deprimenti e scomodi, quindi li evitiamo, non sapendo "come" farlo. Inoltre, ora conoscendo le ramificazioni quando non lo facciamo.
Potrebbe esserci anche il contrario: una sensazione di paura quando ci si trova in situazioni del genere con i propri genitori. Potrebbe essere travolgente. - che può farti piangere. Potrebbe esserci una qualche forma di colpa da parte tua (che sia giustificata o meno). C'è una possibilità che tu sia come me, una persona altamente sensibile - e quando ci troviamo in una situazione del genere che può sembrare un conflitto - possiamo diventare molto emotivi, sentirci estremamente vulnerabili, forse esposti e piangere. Soprattutto a seconda della tua autostima.
Ti incoraggerei a esplorare ulteriormente questo dentro di te. Hai le tue risposte. Solo tu conosci il rapporto che esiste con la tua famiglia. Scrivi un po' e fai delle ricerche su persone altamente sensibili. Guarda cosa trovi. In bocca al lupo!
Come qualcuno che ha pianto durante molte conversazioni serie, posso assicurarti che questo non è anormale.
Le tue lacrime sono una reazione alla gravità emotiva dell'argomento che stai discutendo. Le persone provano le emozioni in modi diversi. Alcuni urlano e urlano parolacce, altri evitano del tutto le emozioni e altri piangono.
Le tue emozioni possono essere intensificate a causa della stanchezza, dello stress represso o anche dei cambiamenti ormonali. Tutte queste cose contribuiranno alla mancanza di controllo sulle tue lacrime.
Per gestire meglio le tue emozioni, prova prima a determinare quali persone o argomenti causano la maggior parte delle tue lacrime. Se riesci a vedere uno schema, puoi anticipare meglio cosa ti farà partire.
Quindi prova a farti un discorso di incoraggiamento prima della conversazione. Ripassa ciò che speri di comunicare quando sei calmo e chiaro.
Ricordati di fare respiri profondi. È stato dimostrato che respirare profondamente rallenta il tuo sistema nervoso e ti aiuterà a mantenere la calma.
Parla lentamente.
Non permettere a te stesso di agitarti anche se l'altra persona lo fa.
Concentrati su ciò che l'altra persona sta dicendo. Ascoltali davvero piuttosto che i pensieri nella tua testa. Diventerai più esausto se devi chiedere loro di ripetersi perché eri perso nei tuoi stessi pensieri.
Tutti si emozionano di tanto in tanto. Più seria è la conversazione, più è probabile che le tue emozioni influiscano. Ma puoi usare questi suggerimenti per aiutarti a comunicare in modo efficace piuttosto che lasciare che le tue emozioni siano il risultato.