Quali sono alcuni modi per evitare di dormire al lavoro?
Risposte
La tua domanda non è del tutto chiara, ma presumo tu voglia dire che vuoi evitare gli effetti della mancanza di sonno, durante il giorno successivo.
La risposta breve è che non puoi. Durante la tua settimana lavorativa, dovresti prepararti per dormire (un sacco di riassunti di cosa e cosa non fare, qui su Quora), quindi prendere le solite sette-otto ore di buon sonno.
In seguito, assicurati di fare una colazione ragionevole (inclusi zucchero, frutta dolce o bevanda zuccherata) e dovresti scoprire che il tuo tempo di reazione, energia e capacità cognitive funzionano al massimo quando vai al lavoro.
Se il lavoro che fai ti annoia facendoti sentire assonnato, inizia a cercare qualcosa di più interessante.
Spero che questo sia utile: il sonno è una componente vitale della fisiologia e della psicologia umana e deve essere trattato seriamente come parte della routine quotidiana.
Come ci addormentiamo in primo luogo?
Per dormire dobbiamo cadere nell'incoscienza staccandoci dalla realtà, dalla coscienza.
Come possiamo farlo? Le condizioni sono tante: il ciclo normale è causato dalla fatica dell'attività quotidiana della nostra vita, che al maggese dell'ora circadiana della luce del giorno, ci addormenta quando fa buio.
Nel tuo caso di addormentamento sul lavoro, entrano in scena altre cause come: mancanza di sonno regolare, stanchezza, un pasto abbondante o un lavoro "monotono".
Pensaci e decidi quale di queste è la condizione che ti fa addormentare al lavoro. Quindi prendi le misure adeguate. Non dovrebbe essere troppo difficile.
Per favore, cerca di ricordare, se puoi, quando è iniziato e qual è stata la causa. Se riesci a trovare la risposta, la troverai, mezza soluzione del problema. Buona fortuna Michel