Simone Biles dettaglia il recupero da "Twisties" dopo le Olimpiadi e l'eccitazione per il tour di reunion del Team USA

Simone Biles va avanti, di nuovo felice e in salute, dopo le Olimpiadi di Tokyo.

"È stato un vortice da quando sono tornato, ma ho passato molto tempo a casa, il che è stato molto bello", dice Biles a PEOPLE. "Solo essere a casa, stare con gli amici e la famiglia, rilassarsi è stato davvero bello."

E l'atleta decorata, che ha aggiunto al suo medagliere un argento e un bronzo in Giappone, è già tornata alla ginnastica in preparazione del suo prossimo tour Gold Over America. "Sono stato in palestra e mi sono allenato un po'. Quando dico di allenarmi, è molto leggero. Mi sto godendo il mio tempo a casa e sono felice di essere tornato", dice Biles, 24 anni.

Dopo essersi ritirata dalla ginnastica individuale femminile olimpica il mese scorso, Biles, che è stata valutata mentre si trovava a Tokyo, ha parlato con i fan dei "twisties", una condizione disorientante che gli atleti possono sperimentare quando perdono la comprensione della loro consapevolezza dell'aria, il che li mette a rischio di lesioni quando atterrano.

Biles, un convinto sostenitore della salute mentale, ha detto sui social media all'epoca che era "la sensazione più folle di sempre. Non avere un pollice di controllo sul tuo corpo. Ciò che è ancora più spaventoso è che dal momento che non ho idea di dove sono nell'aria, ho anche NON ho idea di come atterrerò o su cosa atterrerò".

A Tokyo, si è ritirata da quattro finali su cinque di un evento individuale, gareggiando solo nella gara alla trave del 3 agosto durante la quale ha vinto il bronzo . Questo lunedì, Biles è tornata in palestra per la "prima volta" dalle Olimpiadi con il suo allenatore Laurent Landi.

"Era tipo, 'Okay, ho bisogno che tu vada in giro e fai un full-in, questo è tutto ciò che mi interessa'", ricorda Biles, parlando di un double back a piena torsione che è due flip all'indietro. "Ho iniziato a fare un paio di full e nel primo, è stato letteralmente di nuovo come una seconda natura."

"È frustrante perché posso fare tutto di nuovo. Non lo so... lo stress, l'ansia, l'accumulo o qualunque cosa sia successa, è successo. Laurent lo ha chiamato [a Tokyo], era tipo, 'Il fastidioso la parte è che torneremo a casa tra una settimana o più. Tornerai in palestra e sarai in grado di fare tutto.' Ho fatto un doppio doppio (due capriole e due colpi di scena a mezz'aria) [di nuovo in una palestra del Texas], voglio dire che era piuttosto basso ma finora tutto bene".

Biles sarà l'headliner dell'Athleta Presents Gold Over America Tour , un'esperienza di competizione-incontri-concerto di ginnastica in cui i fan potranno guardare le loro star preferite esibirsi in alcune delle loro routine più famose.

Insieme a Biles sulla strada ci sono le altre ginnaste del Team USA Jade Carey, che ha vinto l' oro negli esercizi al corpo libero, e MyKayla Skinner, che ha vinto l' argento nella finale del volteggio individuale . Inoltre, i compagni di squadra di "Fighting Four" di Biles Jordan Chiles e Grace McCallum, con cui ha vinto l'argento nella squadra a tutto tondo, saranno gli headliner del tour.

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"La vita è stata piuttosto divertente", Skinner, 24 anni, racconta a PEOPLE di tornare a casa dopo le sue prime Olimpiadi e di trasferirsi nello Utah dall'Arizona. "Sono entusiasta di essere nel tour di Simone e sarà molto divertente nel tour più bello che abbiano mai fatto."

Chiles, 20 anni, ha definito la sua prima Olimpiade a Tokyo una "grande esperienza" e ha aggiunto che è "decisamente felice di essere tornata a casa". Carey, 21 anni, ha ammesso che il suo ritorno a casa è stato "un po' folle, ma è bello essere a casa e passare del tempo con la famiglia e gli amici che non vedevo da un po'".

Biles, Carey, Chiles, Skinner e McCallum viaggeranno ancora una volta insieme, questa volta durante il tour per mostrare i loro talenti e ringraziare i tanti fan negli States che li hanno acclamati a Tokyo.

"Questo sarà un momento fantastico per restituire alle nostre comunità perché sono state così di supporto e amorevoli con noi. Sarà davvero emozionante andare in tutte queste città e incontrare tutte le ginnaste perché, una volta, eravamo tutti nei loro panni che vengono a questi tour e ammirano quelle ginnaste. Ora siamo noi ", dice Biles. "Speriamo che prendano molta ispirazione da questo tour".

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L' Athleta Presents Gold Over America Tour prende il via il 21 settembre a Tucson, in Arizona, seguito da tappe a Denver, Los Angeles, Houston, Chicago, Detroit, Columbus, Atlanta, Philadelphia, Newark e Brooklyn, tra le altre località. Il tour di 35 città si concluderà a Boston il 7 novembre.

"Essendo nelle nostre città natale, molti dei nostri amici e parenti stretti vengono allo spettacolo. Questo lo rende molto migliore e speciale", dice Biles.

Mentre sono in viaggio, anche Carey, 21 anni, e McCallum, 18 anni, studieranno corsi universitari. "Inizio le lezioni online la seconda settimana del tour", condivide Carey di essere uno studente dell'Oregon State University. "Potrebbe essere un po' difficile, ma una volta che mi ci abituerò, starò bene."

McCallum, una studentessa in arrivo all'Università dello Utah, inizierà la scuola prima del tour, dice, aggiungendo: "Per fortuna riuscirò ad abituarmici. Sono entusiasta di farlo anche in viaggio e di non perdere un semestre di scuola."

Nel frattempo, Chiles non inizierà le lezioni all'UCLA fino al 2022. "Non inizierò fino a gennaio. Sarò senza scuola per l'intero tour, ma devo presentarmi a dicembre quando inizieranno le pratiche", dice.

Tutto sommato, il leader Biles afferma che andare in tournée sarà un'opportunità sia per i ginnasti che per i fan di diffondere messaggi positivi attraverso il loro sport, in modo simile a come Biles è stato un grande esempio a Tokyo.

"Con tutti noi, date le piattaforme con cui siamo stati benedetti, è davvero importante perché abbiamo molti follower che ci ammirano", condivide l'essere una forza positiva e parlare di cause importanti per lei. "Se iniziamo a parlare delle cose in cui crediamo o che sappiamo essere giuste o sbagliate, allora troveranno anche il coraggio di fare la stessa cosa perché siamo qualcuno che ammirano".