Sono una ragazza di 13 anni e di solito mangio 1 o 2 pasti al giorno (non molto abbondanti), a volte qualche patatina. Voglio mangiare e poi mi fermo perché non voglio mangiare t?
Risposte
Dovresti dire tutto ai tuoi genitori. Dì semplicemente la verità, come stai dicendo a noi in questo momento. Non posso rispondere se hai un disturbo alimentare, ma ho attraversato il mio percorso personale con l'alimentazione e la salute alimentare. Ho anche sofferto di ansia e depressione in passato. Ci ho lavorato e ora ho una vita fantastica.
A volte è ciò che mangi a causare problemi. Stai mangiando cibi lavorati? Sono pieni di zucchero, il che può contribuire ad ansia e depressione.
Stai mangiando frutta e verdura coltivate localmente? Al contrario, questi cibi che provengono dalla terra hanno super poteri quando si tratta di salute del cervello. Possono essere davvero divertenti da imparare e da imparare. È possibile che se cambi ciò che mangi, potresti notare un enorme cambiamento, non solo nei tuoi sintomi, ma anche emotivamente.
Stai bevendo abbastanza acqua? Questo semplice passaggio può fare miracoli.
Non preoccuparti, non sei solo e puoi guarire. La prima cosa è affrontare e confrontarsi con ciò che non funziona. Non solo puoi migliorare, ma potresti anche essere in grado di aiutare altre persone una volta che lo fai.
Fai attenzione anche alle altre cose che consumi. Sei circondato da persone positive? Ti prendi del tempo per dedicarti ad attività che ti piacciono? Sei andato da un terapeuta, uno con cui ti senti a tuo agio? Riesci a ridere?
Sei molto coraggioso a 13 anni per cercare risposte per migliorare tutto. Facci sapere se va bene!
Dì ai tuoi genitori che hai bisogno di un appuntamento con il medico immediatamente. Come se fosse la prossima telefonata che dovrebbero fare. Se hanno dubbi, mostra loro questa risposta e invitali a contattarmi tramite i commenti.
Nessuno qui può darti una diagnosi medica. Ma devi andare dal dottore. Ora.