自己不誠実

Apr 05 2023

毎日の瞑想 #403–2023 年 4 月 4 日今日はぐっすり寝ました。通常は午前 3 時に起きます。

毎日の瞑想 #403–2023 年 4 月 4 日

元非常に深刻なアルコール中毒者として、これにバーボンの指を数本加えると、犬の毛が生えます。しかし、高価な飲み物と台無しにされた（余分な時間の）睡眠の丸一晩の後…本当に、グリースに浸したハンバーガーと酒を追加する必要がありますか？

今日は寝泊まりしました。

私は通常午前3時に起きます。

私のAlexaは、アキラ・ザ・ドンの「あなたはどのようになりますか？」を再生します。」
彼女は私の寝室のランプをつけます（光は目覚めのサイクルに不可欠です）.
私は服を着ます。
一杯のコーヒーを作り、キッチンのライトをオンにします (より多くのライト)。
猫とコーヒーと一緒にソファに座って、一種の瞑想状態で朝の祈りを唱えます。

しかし、今日、そして他の日も、私は犬の疲れを感じました. 数週間後、私はまだ何かと戦っているかもしれないと思います！

それで、私は何をしましたか？

暗闇の中でソファに横になり、眠りました…

午前6時まで。

目が覚めたとき、私は確かにずっと気分が良くなりました。
しかし、私は遅れを感じました。

今、私は朝の読書を終えていませんでした。

私は 4 月に 100 マイル走っていますが、まだ 3.5 マイルを走っていません。

書き込みはしていませんでした。

等々。

午前中、急いで仕事に出かけたとき、「ランニングをスキップして、残りの日に再配分するのではないか」と考えました。

しかし、しばらくして、それは自己不誠実であることがわかりました。

余分な 3 時間で眠らなければなりませんでした…
また、他の責任を怠ることもありません。
実行をスキップすることはできません。
毎日の瞑想をスキップすることはできません。

私たちは自分自身のために多くの小さな (そしてしばしば必要とされる!) 譲歩をします。そして、それらは私たちにとってしばしば必要です。ただし、雪だるま式に別のものに移行することはできません。

二日酔いだからといって、朝食にドーナツとチーズバーガーを食べるわけではありません。

ダイエットを1日休んだからといって、オレオのパッケージ全体を食べられるわけではありません.

休暇中だからといって、どこにいても Prada や Gucci でクレジットカードの借金を 2000 ドル吹き飛ばすことができるわけではありません。

私たちが自分自身に 1 つの優しさを与えると、それを油を塗った靴べらとして使用して、私たちを他の望ましくない行動に押し込むのは非常に簡単です。

時々寝てください。
時々、休憩室でドーナツを楽しんでください。
時々、ジムから余分な休息日を取ってください。