メンタルヘルスは心の強さ

The Leadership Supply Companyの共同創設者、Leo Marinによる

それは最初の夜、そしてその後何晩も波のように私を襲いました。それに伴う圧倒的な悲しみと抑えきれない泣き声は、内に留めておくには多すぎました。全米フットボール選手のルームメイトを起こさないように、私は枕の中で泣き声をこもらせました。それがウェストポイントの陸軍士官学校での最初の 7 日間でした。コロンビアの元軍人だった私の父は、わずか 3 か月前にすい臓がんで他界しました。これは私に起こるはずではありませんでした。それは私の人生で最も困難な時期でした - イラクと陸軍レンジャー学校への戦闘配備以上のものでした. 母と妹を離れることへの罪悪感を感じながら、母と妹の快適さを切望し、毎日辞めたいと感じました。ラテン系の男性として、私は「ステップアップ」し、家族を助けるために父の空白を埋めるという文化的規範に恩義を感じていました. 当時は気が付きませんでしたが、ウェストポイントに行くことがそのサポートを提供する最良の方法でした。

これは、私の精神的不安の助けを求める私の最初の教訓でした. 「ビースト」としても知られる 8 週間の基礎トレーニングを終えることができましたが、心理学者に診てもらう必要があることを受け入れるまで、煙が充満していました。私は決して助けを求めないことを学んだので、それは飛躍でした. 私は、両親が別の国に定住して最初からやり直した後、文句を言わずに骨の折れる仕事を謙虚に行うのを見て育ちました。どういうわけか、彼らはまだ感謝と喜びを表現することができました. 自分の闘いについて誰かに話すと、虚弱だと思われるだろうと思っていましたが、残りの3人へのアプローチ方法を変えたのは、最初の1年でその助けを求めることでした. 最近、父が残してくれた教訓に感謝することができます。その激しい悲しみを早い段階で経験したことで、私は他の人とつながり、同じ経験をした人々に共感することができました.

これは、私が現在一緒に仕事をしているリーダーに伝えていることです。彼らの個人的なジャーニーを活用して、リーダーのやり方に影響を与えるようにということです。彼らのために働くことは何かを意味するはずです。適切なタイミングでストーリーをうまく伝えることは、そのための方法です。

数年後、私が陸軍の若い将校だったとき、偶然か運命かを問わず、最近 2 人を失った兵士の小隊を担当することになりました。私は彼らの前のリーダーの中で最も背が高く、最も強く、最も速く、カリスマ性がありませんでしたが、喪とは何かを理解し、誰かを失うという気持ちに関係することができました. 彼らの行動を理解することができ、さらに重要なことに、彼らとつながる方法を見つけることができました. これは、これまでの私の最大のリーダーシップの教訓であり、ウェストポイントでの 4 年間とリーダーシップの本では教えられなかったものです。これは、私が現在一緒に仕事をしているリーダーに伝えていることです。彼らの個人的なジャーニーを活用して、リーダーのやり方に影響を与えるようにということです。彼らのために働くことは何かを意味するはずです。適切なタイミングでストーリーをうまく伝えることは、そのための方法です。

今日の職場では、「プロフェッショナリズム」の概念を維持するために感情を覆すことが依然として当てはまります。私たちは子供の頃からこの行動を学びます.親が必死に幼児を落ち着かせようとするとき、公共の場で「シーンを引き起こし」たり、他の人を邪魔したりしないようにします. 仕事で怒っていたのに、家に帰って自分の気持ちを感じるまでそれをやめなければならなかったことはありませんか? または、大切なチーム メンバーが解雇されたときに、「やらなければならない重要な仕事がまだ残っている」という理由でそれを示すことができなかったときに、悲しみに似た感情を経験します。これらの抑制された感情の非常に大きな影響には、非生産的な行動が含まれ、最終的には生産性の損失、従業員の関与の低下、燃え尽き症候群によって最終的に収益を損なう.

精神的に健康なチームは強いチームです。職場に必要なリーダーシップ能力の 1 つは、チーム メンバーのメンタルヘルスを監視する能力です。簡単そうに聞こえるかもしれませんが、私たちのパフォーマンスの高い職場環境では、苦労を示すことができません。さらに、社会的な手がかりを仮想的に知覚することの難しさもあります。リーダーは、部下がサポートを求めている人物になり、彼らの問題があなたの専門外である場合にどこに相談すればよいかを知っておいてください。それが最低要件です。高水準のパフォーマンスを維持し、協力的なリーダーになることは依然として可能です。メンタルヘルスとハイパフォーマンスは、実際には同義語ですが、どういうわけか、構成されたスペクトルの両端に配置されています.

メンタルヘルスにまつわる偏見や差別をなくすために、みんなで力を合わせましょう。あなたやあなたが知っている人がメンタルヘルスの問題に苦しんでいる場合は、助けや治療を求めて行動してください. 役立つリソースを次に示します。

• 国立精神衛生研究所
• 988lifeline.org
• 薬物乱用および精神保健サービス管理