内省

私は自分がやりたいように、いくつかの自己反省をしていました。

この記事にふけるのに必要な時間の余裕がある人には、マインドフルネスと瞑想をお勧めします。それは変革をもたらす可能性があります。

たとえば、肉体的に負担のない仕事の合間に、スマートフォンの有料アプリでガイド付き瞑想を聞いているとき。私は自分自身についてかなり良い気分でした。意識すればそうなります。

問題の誘導瞑想はすぐに私のデタラメを非難しました。ありがたいことに。

人生をマインドフルに過ごす方法はたくさんありますが、私はマインドフルに人生を過ごす方法を少なくともいくつか発見しています。そのすべてに重なる真実は、旅や自分自身をそれほど真剣に受け止めていないということだ。

時間をかけて、自分が人生で得ているものに感謝の意を表しましょう。これを読んでいるあなたには、感謝すべきことがたくさんあるはずです。

いつものように、読んでいただきありがとうございます。もしその気になれば、ミディアムで私をフォローしていただければ、無料でサポートしていただけます。

• トニー