ストイシズム: あなたの人生を変えるための最高のマインドハック (それは私のものを変えました)

Nov 26 2022

あなたは人生で困難な状況に陥ったことがありますか？あなたの周りの物事を変えたいと思っていますが、どちらの足を前に出すべきかわからないですか? 別のライフスタイルを試してみる時が来たと思いますか? ストイシズムはまさにあなたが探しているものです。これは、森の中にキャンプを建てたり、幸せな生活を送るためにすべてのテクノロジーを捨てたりする必要があるタイプの生活ではないことを心配しないでください.

あなたは人生で困難な状況に陥ったことがありますか？あなたの周りの物事を変えたいと思っていますが、どちらの足を前に出すべきかわからないですか? 別のライフスタイルを試してみる時が来たと思いますか?

ストイシズムはまさにあなたが探しているものです。これは、森の中にキャンプを建てたり、幸せな生活を送るためにすべてのテクノロジーを捨てたりする必要があるタイプの生活ではないことを心配しないでください. 実際、私によると、これらのことは現在の世界のシナリオを見るとほぼ不可能です。今日の良い生活を送るためには、テクノロジーと良いライフスタイルが必要です。だからこそ、よりミニマルで責任あるものになろうとする新しいアイデアには、この事実を含める必要があります。

ストイシズムをより現実的に定義すると、私にとってそれは現実を受け入れることであり、「必要」を「欲しい」と置き、より受け入れられるようになることです。それは、あなたの人生の否定的な側面を最小限に抑え、個人をより日和見的にすることを目的とした人生の哲学です.

どうすればストイシズムに従うことができますか？

記入して招待を待つフォームはありません。ある日目を覚ますと、ストイックになりたいと決心することができますが、人生にもその考えを教え込むと変化が生じます。

ストイックになるには、自分の行動を反省し、物事を最小限に抑え、エネルギーを消耗させる不必要なドラマから離れ、最小限の生活を送る必要があります。

数か月前に誰かが私に嘘をついたり、仕事で悪い日を過ごしていたら、それ以降の私の一日は台無しになっていたでしょう. 私は自分自身を孤立させることに慰めを求め、自分の考えをまっすぐにするのに苦労することさえありました. その時、ストア主義の最初のルールを聞いた。

1. 思考をコントロールする。

あなたは自分の思考の創造者であり、破壊者でもあります。物事や他人の意見を真剣に受け止めれば考えるほど、自分自身について考えたいことではなく、他の人があなたについてどう思うかで頭がいっぱいになってしまいます。人はそれぞれ異なるストーリーを持ち、物事に対する異なる認識を持っていることを知っておく必要があります。彼らの意見があなたの力の柱を揺るがさないようにしてください。あなたのコントロール下にあるものに集中してください！

この考え方は一日にして成らず、一週間でさえありませんでしたが、ゆっくりと魂が落ち着いていくのを感じました。私はより思慮深い人になり始めました。私はまた、話すことが減り始めました。つまり、私はより多くのことを話し、状況が私に必要なときだけ話しました。ストイシズムは、自分の考え方を変えて、変えられることを心配し、それに従って行動するのに役立ちます

人が直面するもう1つの問題は、できるだけ多くの豪華なものが欲しいという欲求です。巨大な家、大きな車、100万ドルの服など。しかし、次の買い物をする前に、ストア主義のこの 2 番目の規則について考えてください。

2. 「それは必要ですか?」と自問してください。

人が所有できるものには、必要なものと欲しいものの 2 種類があります。ニーズとは、基本的な衣類、仕事用のラップトップ、食品用の冷蔵庫、寝るためのベッドなど、あなたの生活に依存するものです。生活を楽にするのに役立つものです。人が欲しいものは欲望の行為です — 破滅を恐れて着るデザイナーの服、より高価なラップトップ、たとえ一人で寝なければならない場合でも大きなベッド。

あなたが望むものの後ろに走ることは、あなたが持つことができるものに終わりがないので、ゴールラインのないレースで走っている人生です. 1 週間後には、より大きなラップトップ、より大きな車、より大きなベッド、より長い時間、より大きな欲求があり、リストは延々と続くでしょう。これは、遊牧民のように生活を始めるという意味ではありません。欲望は良いものであり、一生懸命働く意欲を高めてくれます。衝動から買い取るこの行為は、それが頻繁に起こり始めると間違った方向に進み、それがあなたにとって自然になります。

これは、私がストイシズムで従う 3 番目のルールにつながります。

3.想像上のトラブルに遭わない

つまり、私たちの内にあるものは、私たちの外にあるものよりもはるかに強力です.

「いい男とはどうあるべきかについて議論するのに時間を無駄にしないでください。一つになりなさい。」
-マーカス・アウレリウス

あなたの愛の生活、仕事、過去のトラウマ、幸福などを心配しています。人生で経験したトラウマを克服するのは想像を絶するほど難しいことを私は知っています。しかし、私の人生で同じ恐怖とトラブルを5〜6年経験した後、私は疲れ始めました. 不安が私の自然な状態になり、頭の中のノイズが恒久的な家になりました。過去に起こったことは、自分の未来を左右するものではないことに気づきました。

私がより強く戻ってくるためには、起こったことは間違っていたという事実に同意する必要がありましたが、それはこれから起こることもそうなるという意味ではありません。目が覚めた後、私は自分自身にこう唱えました。私は昨日よりも能力があります。」

自分がどれだけ優れているかを世界に説明したり、戦いを繰り広げたり、勝利を祝ったりする必要はありません。しかし、4番目のストア派も覚えておいてください

4. 成功も失敗も同じように扱う

繰り返しますが、これは、負けたときにシャンパンを開けて（または多分そうするかもしれません）、何かに勝ったときに目を泣かせるという意味ではありません。謙虚で、楽観的で、現実を受け入れることがすべてです。「こうだったらよかったのに」とか「こうだったらよかったのに」という思いを捨ててしまうと、自分に偽りの現実を創り出し、傷つくことになります。代わりに、失敗から学び、別の方法で行うことができたことを観察し、前進してください。自分の過ちから学び、目標を追い求めることをやめない人ほど強いものはありません。

それどころか、目標を達成したら、謙虚になりましょう。プライドなどのネガティブな感情に惑わされないようにしましょう。8 か月で人生を好転させた方法についての私の記事を読んだことがあるなら! （「The Dip」の哲学）、あなたは私が何を意味するか知っているでしょう. 最低賃金の仕事に慣れていたら、5 桁の仕事には就けなかったでしょう。

「欲望とは、自分が望むものを手に入れるまで不幸になるという契約です。」

不快感を求めてください。つまり、毎日自分の最高のバージョンになるようにしてください。これが最後で、私のお気に入りのルールであるストア主義につながります

5. 運命を愛しなさい。あなたの幸せはあなた次第です。

自分の人生の後部座席に座らないでください。あなたは力を駆動します。あなたはポジティブをもたらします。今後 5 年間の自分のあり方を決める選択をするのはあなたです。思い通りにいかなくても、計画を立てて上向きに取り組みましょう。形勢を逆転させるのは当然のことであると信じてください。

物質的なものや周囲があなたの幸せを定義しないようにしましょう。誰もいない部屋に静かに座って、音楽も何もせずに、5 分間瞑想して、翌月の自分がどれだけ変わっているか見てみましょう。ひとたび自分自身と平和になることを学べば、黙って自分の考えだけに座れるようになれば、決してあなたを失望させることはありません。

私の内容を読んでいただきありがとうございます。哲学、生産性、自己改善について話します。また、開発者、学生、生産性狂信者向けの概念テンプレートも作成しています。メールを購読して、それぞれの新しいブログについて知りましょう!