As almofadas perfumadas podem ajudá-lo a dormir melhor?

Os óleos essenciais são usados ​​na prática da aromaterapia há milhares de anos para tratar dezenas de doenças, mas é provável que você nunca tenha considerado adicioná-los à sua rotina regular de dormir para maximizar seus benefícios do sono. Independentemente de você praticar aromaterapia ou não, o simples ato de adicionar um travesseiro perfumado à sua roupa de cama pode fazer a diferença entre ter uma ótima noite de sono e ainda se sentir cansado ao acordar - principalmente se você estiver lutando contra a insônia ou outros problemas. que o mantém acordado à noite.

O Centro Médico da Universidade de Maryland diz que, tradicionalmente, os travesseiros eram frequentemente preenchidos com lavanda para ajudar as pessoas inquietas a dormir - e pesquisas científicas mostraram que esta erva em particular ajuda a reduzir a atividade do sistema nervoso, melhorar a qualidade do sono e elevar o humor das pessoas que sofrem. dos distúrbios do sono. Outros aromas que promovem uma boa noite de sono incluem jasmim, eucalipto, limão, sândalo e camomila.

Ao contrário dos anos anteriores, quando criar um travesseiro perfumado significava encher uma fronha com ervas secas, as inserções de travesseiros perfumados modernos são fáceis de adicionar ao seu travesseiro favorito existente. As novas versões vêm na forma de forros que contêm óleos essenciais relaxantes; os forros incluem um suporte removível que expõe um lado adesivo que você simplesmente aplica no interior da sua fronha existente. Os aromas indutores do sono do revestimento durarão alguns dias antes de estarem prontos para serem substituídos.

Embora você possa usar a aromaterapia como forma de incentivar uma melhor noite de sono sem usar um travesseiro perfumado, esses produtos permitem que você obtenha os benefícios da aromaterapia sem precisar aplicar óleos essenciais na pele. Eles também duram mais do que um óleo essencial típico, para que você não precise reaplicar a cada noite, tornando-os convenientes e úteis.

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