A solidão não é apenas a ausência da metade ou dos amigos, mas também a nossa proximidade com o mundo. E também é chamada de uma das doenças da nossa era. Como lidar com a solidão de forma eficaz, vale a pena falar com mais detalhes.

Vantagens e desvantagens

Antes de lidar com a solidão, pense se há vantagens nela. Algumas pessoas, para viver plenamente, precisam ir sozinhas para as montanhas e meditar as férias inteiras, e longe de qualquer sociedade, e alguém não pode viver um dia sem comunicação. Você é um desses, mas a solidão tomou conta de você: separar-se de seu marido, brigar com amigos, mudar-se para outra cidade, Deus proíba a morte de entes queridos... e aqui está, o vazio escancarado da solidão. Na verdade, pode ser preenchido com trabalho em si mesmo, melhorando suas habilidades culinárias (e aí um homem aparecerá na vida), leitura, cursos de qualquer coisa e o que você gostaria de aprender. E ainda há mais desvantagens. Quando sozinho, a desconfiança dos outros se desenvolve, é contagiosa, porque os outros estão infectados com o mau humor de uma pessoa que se queixa de sua solidão. E, finalmente, os cientistas acreditam que a solidão leva a problemas de saúde e não é menos prejudicial do que a paixão por álcool, nicotina ou doces.

Motivos

• Somos muito exigentes na comunicação. Não há necessidade de se apressar em se comunicar com qualquer pessoa, mas também não faz sentido procurar de perto as falhas nas pessoas. Ninguém é perfeito, por isso resta tolerar as deficiências dos outros.
• Preguiça e egoísmo. Qualquer relacionamento, mesmo familiar, mesmo amigável, é o mesmo trabalho. E se você está com preguiça de construí-lo, então não há nada de surpreendente em estar sozinho. Às vezes você precisa sacrificar seus interesses, curvar-se, ceder e lembrar que isso não é para você, mas já para você.
• Agressão, crueldade, tédio, histeria, brigas e outros traços de caráter que podem envenenar a vida das pessoas . Isso pode e deve ser combatido.
• Aparência inapresentável. Você pode ser gentil, não confrontador e interessante, mas uma aparência desordenada estragará a impressão.
• Assertividade nos relacionamentos. Quando uma pessoa tenta superar a solidão com todas as suas forças, isso assusta os outros.

• Ame a vida e abra-se para ela. Você sabe que alguns casais têm inveja de pessoas solteiras: você tem tempo para participar de várias festas, shows, teatros, participar de organizações voluntárias. E aqui você definitivamente encontrará pessoas com a mesma opinião, e talvez sua metade. E de que outra forma as pessoas entenderão que você precisa tanto de comunicação? Sorria, conheça-se, procure pessoas que pensam como você onde quer que vá, sorria sinceramente para funcionários e caixas.
• Pense em conexões antigas. Certamente você tem parentes idosos que realmente precisam de ajuda e eles não são menos solitários do que você. Além disso, por que procurar novos amigos quando há velhos. Talvez seu velho amigo da faculdade viva em uma cidade desconhecida? Pesquisar, vasculhar em listas telefônicas e redes sociais. A propósito, a Internet pode oferecer muitas oportunidades de comunicação ao vivo. Olha, talvez hoje seja uma reunião ou um show que seja interessante para você. Não perca esta oportunidade.
• Procure alguém que precise do seu amor. Você pode ir a orfanatos e asilos onde as pessoas são tão solitárias, você pode simplesmente ajudar uma vizinha idosa que mora sozinha e quebrou a perna. Você acha que é fácil para ela? Se sua irmã está criando um filho sozinha, ela ficará feliz com sua ajuda, mesmo que seu relacionamento tenha sido difícil antes. Outra boa maneira de superar a solidão é arranjar um cachorro. Não, não é um amigo por dinheiro, é uma alma viva que trará alegria à sua casa vazia. E é também uma oportunidade de ficar na companhia de amantes de cães unidos por interesses comuns. Você nem precisa levar o cachorro para a exposição, mas é que os casais costumam se formar durante os passeios no parque, e uma nova amizade é formada.
• Não distorça a imagem de si mesmo e dos outros. Quanto mais você se aprofunda e acusa, menos as pessoas chegam até você e mais difícil é se comunicar com você. e não procure inimigos para si mesmo onde não há inimigos.
• Aprenda a se comunicar assim. Muitas vezes, velhos amigos se lembram de nós apenas quando começam a distribuir cosméticos no catálogo ou querem arrastar para seus negócios. Isso, aliás, é repulsivo. Mas você pode ligar para as pessoas e, assim, se interessar pela vida delas e contar com sinceridade suas novidades e histórias engraçadas. Após alguns minutos de comunicação com essas pessoas, relaxamos e percebemos que nada é exigido de nós. Essas pessoas atraem. Divirta-se comunicando-se “simplesmente assim”.
• Um novo passatempo. Pode ser uma escola de bordado ou dança, habilidades culinárias, clubes ambientais. O principal é que você está interessado e haverá pessoas com a mesma opinião.

1. Não “coma” sua solidão. O problema não desaparecerá, mas haverá quilos extras e problemas de saúde, e isso contribui ainda mais para a complexidade e obsessão com seus problemas. Mas convidar velhos amigos para um bolo caseiro ou presentear colegas — por que não?

2. Não “coma” sua solidão com drogas e álcool . Eles não vão te salvar, mas vão estragar sua saúde.