Como se livrar da pele seca em seus pés

Somos duros com os pés, fazendo de tudo, desde enfiá-los em estiletes até expô-los aos elementos e correr quilômetros e quilômetros neles. Não é à toa que a pele seca nos pés é uma queixa comum! A pele seca dos pés não é apenas desagradável e embaraçosa, mas também pode causar coceira, dor e queimação, especialmente no caso de condições como o pé de atleta .

O que causa a pele seca?

Há uma série de razões para a pele seca nos pés e dedos dos pés. Assim como em qualquer outro lugar do corpo, a xerose (pele seca) ocorre quando um fator ambiental, como falta de umidade, medicamentos ou ingredientes agressivos em seu sabonete, remove o revestimento gorduroso que protege a pele dos elementos. Manchas vermelhas e com coceira podem aparecer como sintomas reveladores de pele seca.

Mas se a hidratação não resolver o problema, você pode estar sofrendo de um problema maior. Condições médicas como diabetes, psoríase, doenças da tireoide, eczema e pé de atleta também podem causar pele seca e rachada nos pés, entre outros sintomas.

Na maioria das vezes, os pacientes pensam que seu problema é pele seca, na verdade é pé de atleta, diz Sima Soltani, DPM, em Irvine, Califórnia, em um artigo no NailsMag.com . Existem três tipos diferentes, e pode parecer uma infecção vermelha e escamosa na sola e na lateral do pé ou bolhas na parte inferior do pé, diz Miguel Sanchez, MD, professor associado do Departamento de Dermatologia da NYU, Diretor de Dermatologia, Centro Hospitalar Bellevue.

Problemas fúngicos e bacterianos nos pés, como o pé de atleta, ocorrem porque nossos pés passam a maior parte do dia enfiados em sapatos – lugares quentes, escuros e suados são as condições perfeitas para o fungo prosperar. Essas condições podem causar pele seca nos pés e possivelmente vermelhidão, bolhas, coceira e descamação.

A forma mais comum de pé de atleta é a coceira na pele entre os dedos chamada infecção na teia do dedo. A infecção do tipo mocassim pode ser vermelha e escamosa e afeta a área plantar da sola e laterais. O terceiro tipo é uma infecção do tipo vesicular que causa bolhas na parte inferior do pé. O tipo de pé de atleta que você obtém depende de como você contraiu a infecção e como o fungo está afetando você. Além disso, lembre-se de que, quando seus pés estão molhados, você fica mais suscetível a fungos nas unhas, que, se não forem tratados, podem se espalhar pelos dedos dos pés [fonte: Dr. Sanchez].

Para evitar que infecções aconteçam em primeiro lugar, ou se repitam, troque seus sapatos, meias e meias com frequência para ajudar a manter os pés secos. Seque bem os pés e entre os dedos após o banho e considere adicionar pó aos pés para ajudar a absorver a umidade antes de calçar as meias pela manhã. Se você tiver alguma condição nos pés que não melhore em duas semanas, entre em contato com seu médico.

É sempre uma boa ideia usar sapatos de banho no vestiário da sua academia e especialmente no deck da piscina – superfícies molhadas são terreno fértil para fungos [fontes: MensFitness.com e Dr. Sanchez].

Adicionar mais gorduras saudáveis ​​à sua dieta também pode ajudar. Aumentar a ingestão de ácidos graxos essenciais ácido alfa-linolênico (ALA) e ácido gama-linolênico (GLA) em suas refeições pode ajudar a secar a pele, diminuindo a quantidade de água perdida através da superfície da pele. Boas fontes de ALA incluem óleo de canola, óleo de linhaça e nozes.

Para tratar condições como comida de atleta, tente medicamentos prescritos como Lotrimin ou Lamisil. Os cremes OTC funcionam em cerca de 50% dos casos. Você pode tentar tratar o pé de atleta por conta própria, mas se notar rachaduras na pele, um sintoma de uma infecção mais avançada, deve consultar o seu médico para obter um medicamento com receita médica [fonte: NailsMag.com ].

Se você acha que tem pé de atleta e quer tentar tratá-lo sozinho com produtos de farmácia, o uso diário consistente do tratamento, mesmo após o desaparecimento dos sintomas, é a melhor maneira de melhorar sua taxa de sucesso de se livrar do problema fúngico. A falha em ver a melhora é geralmente o resultado de medicamentos aplicados com pouca frequência - você precisa aplicá-los pelo menos duas a três vezes ao dia - ou o tratamento foi interrompido cedo demais. Mesmo que seu problema pareça desaparecer após duas semanas, continue usando os cremes OTC por mais quatro semanas [fonte: NailsMag.com ].

Se você sofre de calcanhares ressecados e ásperos e a alimentação de atleta não tem culpa, use um creme à base de ácido lático e misture com vaselina; em seguida, esfregue a mistura em seus pés à noite e cubra com meias, sugere Mona Gohara, MD, professora clínica associada da Escola de Medicina de Yale, Departamento de Dermatologia. Ela diz que se você fizer isso todas as noites, seus calcanhares ficarão macios em um mês. Ela também sugere usar pedras-pomes após o banho ou molhar os pés para tratar a pele seca. Ambos são úteis em conjunto com a combinação de ácido lático/vaselina. Todos eles funcionam melhor juntos do que sozinhos, diz ela.

Outro remédio para experimentar em seus pés é a lanolina para pele rachada e seca. Ele pode ser encontrado sem receita e geralmente é rotulado como um produto para mães que amamentam.

Para pés severamente secos, ásperos e calcanhares rachados, você pode perguntar ao seu podólogo sobre a pomada Kerasal, que foi aprovada pela American Podiatric Medical Association (APMA). Muitos dermatologistas recomendam Kerasal, declarando-o fácil de usar e econômico. Não apenas diminui os calos, mas também minimiza as rachaduras na pele dos pés secos [fonte: PodiatryToday.com ].

Quando você perceber que sua pele está seca na parte superior dos pés e pernas, experimente uma esponja de bucha ou use um produto esfoliante para a pele. E certifique-se de adicionar loção a essas áreas de pele seca.

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