Daily Dendrite: Estou mais uma vez pedindo para você ir para a cama

Vá para a cama, por favor.

À medida que os alunos se dirigem para a semana final e as pessoas retornam às suas programações diárias após as férias, é fácil para muitos de nós nos envolvermos no trabalho e sacrificarmos nosso sono. No entanto, o sono é extremamente importante para a função cognitiva, saúde física e saúde mental.

O sono é a chave para se sentir mais feliz e energizado.

Portanto, é imperativo que seu sono seja priorizado em relação a um episódio de seu programa favorito, rolando infinitamente nas redes sociais ou estudando outro capítulo para seu próximo teste.

Seja rigoroso consigo mesmo e estabeleça uma rotina para dormir. A durabilidade e o compromisso com esse cronograma melhorarão sua saúde e humor. Então, por favor, vá para a cama!

Dormir feliz!