humilde passeio. Vol 3: reflexão

Nosso mundo continua a rolar em descontinuidade.

No dia a dia, parece estar ficando mais difícil simplesmente compreender o que estamos vendo, sentindo, experimentando – no chão ou por meio de nossos telefones, muito menos entender os impactos acumulados em nosso bem-estar físico e mental ao longo do tempo.

Mais do que nunca, criar espaço para refletir em nossas vidas, sentar e compartilhar sentimentos, para entender como fomos impactados pelo trauma em nosso mundo em mudança parece ser um esforço natural e benéfico. Estou descrevendo a reflexão aqui como uma fonte de autocuidado, cura e aprendizado. Também estou falando sobre isso porque não é falado o suficiente e não é praticado o suficiente. A reflexão intencional e deliberada é uma das maiores fontes de percepção que existe, e eu diria que é uma das práticas menos utilizadas.

A reflexão neste momento também parece adequada, pois o início de março marca um ano em que faço parte da comunidade e da equipe do think tank Demos Helsinki.

Por que (não) reflexão?

Humildemente, minha primeira reflexão é que, bem, a reflexão (por exemplo, esta divagação) importa. Sem dedicar tempo e atenção consistentemente para entender o que já aconteceu, a capacidade de avaliar, aprender, criar e adaptar fica prejudicada. Então, por que a reflexão intencional aparentemente não é uma prioridade para muitas pessoas (pessoalmente ou profissionalmente) ou para as organizações das quais fazemos parte?

Pode haver algumas razões.

Talvez porque a reflexão não seja vista como um tempo produtivo ? (um tema para um passeio futuro com certeza!) É preciso disciplina, muitas vezes introspecção e certamente humildade. Significa desacelerar e sentar com coisas difíceis, sem contornar, desviar ou distrair de conversas desafiadoras. Significa virar o espelho sobre si mesmo. E, claro, a reflexão não está necessariamente relacionada – de maneira causal, linear e em tempo real a 'resultados' tangíveis e positivos. Eu diria que essas definições de produtividade são as verdadeiras questões que precisamos enfrentar, não o valor da reflexão.

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Desde que a pandemia começou e a descontinuidade do mundo aumentou cerca de 8 graus, descobri que investir tempo em reflexão é vital para minha saúde mental e, em última análise, para o bem-estar geral. Um precursor da reflexão para mim é desconectar-me das redes sociais e dos meus dispositivos. A maioria das minhas reflexões foram experiências solitárias, desde momentos curtos e tranquilos de introspecção e corridas matinais até caminhadas nas Montanhas Rochosas enquanto tentava evitar os ursos pardos. Ocasional e brilhantemente, eles estão em comunidade - tendo conversas intencionais com amigos. Dar tempo e espaço para temas e experiências passadas me trouxe paz. Essas discussões e contemplações revelaram preconceitos e dores desconhecidas e trouxeram belos aprendizados. Eles me fizeram um ser humano melhor.

Criatividade, alegria, compaixão, cura - tudo isso vem de um lugar de autoconsciência e autocuidado que é cultivado quando a reflexão é praticada regularmente. Não acho que seja inflamatório dizer que o mundo poderia usar um pouco mais dos elementos mencionados acima.

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Mudar para um think tank foi um movimento emergente um ano atrás, a convergência de experiências de vida cumulativas e uma boa dose de serendipidade. Eu não poderia ter previsto isso, o que tornou (e torna) mágico. Mesmo nos lugares mágicos, há aprendizados, às vezes dolorosos — afinal, sou (somos) apenas um ser humano vivendo em tempos de tumulto. É fácil esquecer, nos rigores e na mecânica do quotidiano, o que se fez, o que se conseguiu, e também o que se perdeu pelo caminho. Incorporar a reflexão — abrir e manter espaço para compartilhar é uma prática que desenvolve habilidade, praticando a escuta ativa, aprendendo a sintonizar melhor as próprias necessidades e as dos outros, independentemente do contexto, tornando a vida mais rica e alegre.

Aprendi muito sobre mim mesmo no ano passado por meio de minhas experiências na Demos Helsinki e outras. Aprendi a ser mais curiosa ao me deparar e ser surpreendida por meus próprios preconceitos e mais consciente de quais experiências e privilégios trago para minhas interações. Aprendi a ser mais curiosa e menos crítica. Também passei a entender melhor o que preciso e como apoiar os outros. Estas são coisas grandes. Eles são dignos de currículo? Sim, mas talvez você não os descubra a menos que estejamos tendo uma conversa intencional, e melhor se eles também forem importantes para você.

É interessante que só agora pensei em alguns dos projetos mais fascinantes e transformadores em que trabalhei no ano passado. Eles me fazem sorrir porque estão mudando o mundo para melhor. Sinto-me abençoado por fazer parte dessa história, é uma esperança. Um que já me abriu para belos novos relacionamentos e pensamentos.

Uma parte da humildade é entender o que você sabe e o que não sabe. Trata-se de entender onde você está em sua jornada, com olhos claros. Sem reflexão, a posição relativa de alguém pode ser perdida.

Aqui está o meu sincero desafio a todos vocês:

Procure e esteja aberto a oportunidades de aprendizado fora das expectativas e construções que nossa sociedade impôs ou normalizou. Você está escrevendo sua própria história e sempre esteve - mas você está ciente do poder disso? Você está fazendo isso intencionalmente? Refletir é um ponto de partida para imaginar o que você quer ver.

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mais reflexão, mais amor.

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