Você deve tomar antibióticos e probióticos ao mesmo tempo?

Levante a mão se você já teve essa experiência: seu médico prescreve um curso de 10 dias de antibióticos para a tosse que você não consegue sacudir há semanas. Depois de alguns dias, a tosse está muito melhor... mas de repente você tem sintomas intestinais que estão tornando sua vida bastante desagradável. Para encurtar a história, os antibióticos lhe deram diarréia e, neste momento, você quase preferiria ter aquela tosse irritante. Além de interromper os antibióticos (e arriscar o retorno da tosse), o que você pode fazer para banir a necessidade de correr para o banheiro?

Esta é a desvantagem infeliz dos antibióticos - eles são quase bons demais para eliminar infecções (sem trocadilhos). À medida que eles percorrem seu sistema, eles podem fazer um número real em seu intestino. Eles eliminam as coisas ruins, mas também podem eliminar as bactérias boas que mantêm seu sistema digestivo saudável e em equilíbrio. E quando as bactérias boas estão fora de cena, as bactérias nocivas podem invadir e assumir o controle, causando todos os tipos de problemas. Se você tiver sorte, seu intestino ficará um pouco fora de controle por um tempo depois de tomar antibióticos. Se você não tiver tanta sorte, pode ser um dos 20% ou mais que sofrem de diarreia associada a antibióticos (AAD) [fonte: Hickson ].

Até recentemente, a cura mais comum para a DAA era remover a causa: os antibióticos. Claro, quando você parar de tomá-los, você não vai curar a infecção que começou a coisa toda. Então essa não é a melhor solução. Mas agora, a pesquisa tem mostrado as vantagens de tomar suplementos probióticos ("bactérias amigáveis") junto com um curso de antibióticos. Não houve muitos estudos até agora, mas os resultados apontam para uma queda nos casos de DAA em pacientes que também recebem probióticos .

Há também uma falta de estudos sobre exatamente por que os probióticos parecem funcionar, mas existem muitas teorias. O envio de probióticos com antibióticos mantém a flora intestinal equilibrada. Quando os antibióticos eliminam o trato digestivo, isso cria um tipo de vácuo que as bactérias ruins são muito rápidas para preencher - mas se os probióticos estiverem na foto, há menos espaço para as coisas ruins. Eles competem por espaço e nutrição, basicamente expulsando as bactérias ruins.

Alguns alimentos (iogurte, chucrute e tempeh, por exemplo) são fontes naturais de probióticos, mas não são concentrados o suficiente para serem muito eficazes contra a DAA. Se você estiver tomando antibióticos, precisará de um poderoso suplemento probiótico com pelo menos 5 a 10 bilhões de unidades formadoras de colônias (UFCs), e elas devem ser cepas vivas [fonte: Duker ]. É provável que diferentes cepas probióticas sejam mais eficazes contra certos tipos de bactérias ruins, mas, novamente, o júri ainda está fora disso. Saccharomyces boulardii lyo (também conhecido como Florastor) e lactobacillus rhamnosus GG(Culturelle) são duas marcas comuns que parecem fazer o trabalho. É importante continuar tomando probióticos por algumas semanas após o término dos antibióticos – seu intestino precisa de tempo para se curar da reviravolta dos antibióticos, e alguns casos de DAA não aparecem até duas a três semanas depois.

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