136 ปอนด์ถือเป็นน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับเด็กชายอายุ 15 ปีที่มีความสูง 5 ฟุต 11 นิ้วหรือไม่?

ใช่.

ว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์จริงหรือไม่นั้นเป็นอีกคำถามหนึ่ง

โภชนาการที่เหมาะสม การลดความเครียด การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8–9 ชั่วโมงต่อคืนตามวัยของคุณ การออกกำลังกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอ การเข้าสังคมกับผู้อื่นอย่างกระตือรือร้น (ไม่ใช่การแชทออนไลน์หรือความสัมพันธ์เสมือนจริง) ตลอดจนการเรียนรู้และเติบโตตลอดชีวิต เป็นเพียงบางส่วนของสิ่งที่ทำให้คนเรามีสุขภาพดีทั้งทางจิตใจและร่างกาย

การเปิดรับความหลากหลายและประสบการณ์ใหม่ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดีและสมบูรณ์แบบเช่นกัน

เส้นรอบวงทั้งสามที่คุณกล่าวถึง ได้แก่ ส่วนสูง เพศ และน้ำหนัก ใช้ในการคำนวณดัชนีมวลกาย ซึ่งไม่เพียงแต่จะไม่คำนึงถึงกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงคุณสมบัติต่างๆ ที่สร้างมนุษย์ให้มีสุขภาพดีในทุกช่วงวัยตามที่ให้รายละเอียดไว้ข้างต้นอีกด้วย

น้ำหนัก 136 ปอนด์ที่ความสูง 5 ฟุต 11 นิ้ว มีค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 19 สำหรับเด็กชายอายุ 14 ปี นั่นคือเปอร์เซ็นไทล์ที่ 48 ซึ่งหมายความว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์เฉลี่ยสำหรับส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ อย่างไรก็ตาม อย่างที่คนอื่น ๆ ได้กล่าวไว้ สุขภาพและความฟิตไม่ได้หมายความถึงแค่เพียงน้ำหนัก (แม้ว่าคุณมักจะมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์เฉลี่ยมากกว่าน้ำหนักเกิน)