จะเตือนตัวเองให้ใส่ผ้าอ้อมก่อนนอนได้อย่างไร? บางครั้งฉันหลงทางหรือผล็อยหลับไปโดยไม่มีผ้าอ้อม จึงทำให้ที่นอนเปียก ฉันไม่เก่งเรื่องกิจวัตรแต่อยากเป็น
Sep 08 2021
คำตอบ
RamDyalani Apr 19 2021 at 01:15
ติดสติกเกอร์แผ่นใหญ่ตามสะดวกที่เห็นทุกวันก่อนนอน & แค่เขียนว่า “N B4 sleep”..& จำเอาไว้ว่าต้องทำตามที่ตั้งใจไว้ หรือจัดท่าให้เข้ากับการแปรงฟันตอนกลางคืน ทำก่อนนอน' ใส่แท็กเล็ก ๆ "N" ที่แปรง & คุณอาจจำได้ ….. สุดท้ายสติกเกอร์ขนาดใหญ่บนหมอน & ขณะที่คุณตีหมอน ... คุณจะจำ ... !
MoTarifi Apr 20 2021 at 23:15
วิธีหนึ่งที่ทำได้คือเตรียมตัวเข้านอนก่อนเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง มีรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนนอน เช่น การแปรงฟันและสวมผ้าอ้อม
หวังว่านี่จะช่วยได้….