ฉันจะหยุดต้องการความสนใจได้อย่างไร?
คำตอบ
มีคำถามมากมายใน Quora เกี่ยวกับปัญหาต่างๆ เช่น การต้องการความสนใจมากเกินไป การกำหนดเป้าหมายที่ดี การวิเคราะห์พฤติกรรมของตนเอง การหาแรงบันดาลใจ การขจัดสิ่งรบกวน และการลดความเหนื่อยล้า แต่ดูเหมือนว่าจะไม่มีใครระบุสาเหตุทั่วไปของปัญหาทั้งหมดได้ เช่น การระบุตัวตนกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลง (ร่างกาย จิตใจ และโลก) แทนที่จะระบุถึงสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง (ธรรมชาติภายในของเราเป็นจิตสำนึกแห่งสากลที่ไร้ขอบเขต ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของความสงบและความสุข)
คุณไม่ได้ทำอะไรผิด การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจะไม่ช่วยแก้ไขอะไร
เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยความเครียด ส่งผลให้มีประสบการณ์มากมายจนเกิดความเครียดสะสมและระบบประสาทอ่อนแอ
ผู้คนมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่าย เช่น การวิเคราะห์แรงจูงใจของตนเอง การหาเหตุผลของจุดอ่อนของตนเอง การตั้งเป้าหมาย และการใช้เครื่องมือจัดการเวลา
ไม้ค้ำยันอื่นๆ ที่เห็นได้ชัดเจนกว่าสำหรับระบบประสาทที่อ่อนแอ ได้แก่ การใช้ยา การติดสุรา การติดความสัมพันธ์และเซ็กส์ และการลงทุนในคุณค่าของตัวเองกับรถยนต์หรูของคุณหรือทีมกีฬาในท้องถิ่น
ผู้คนมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับสิ่งที่ตนชื่นชอบหรือสิ่งเสพติดจนเกินจุดที่ไม่อาจละเลยได้ ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความทุกข์ และความทุกข์ทรมานตามมา
ความทุกข์เป็นแรงผลักดันให้เราอยู่กับสิ่งที่เราชื่นชอบ รวมทั้งการวิเคราะห์ โดยมองข้ามความจริงที่ว่าทางแก้ไขของเรานั้นกำลังเพิ่มปัญหาให้กับเรา
จะไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมจนกว่าผู้คนจะพร้อมที่จะค้นหาเส้นทางพัฒนาจิตวิญญาณที่ได้ผลจริงๆ ที่สามารถขจัดความเครียดออกจากระบบประสาทได้จริงๆ เพื่อที่เราจะได้เห็นและใช้ชีวิตตามธรรมชาติที่แท้จริงของเราในฐานะจิตสำนึกที่ไม่มีที่สิ้นสุดและนิรันดร์
ฉันขอแนะนำเทคนิคหลายอย่างที่ได้ผลจริง เช่น ครูสอน Direct Path ที่ไม่แบ่งแยกอย่าง Mooji และ Rupert Spira รวมถึงเทคนิคที่ฉันสอน ซึ่งเป็นเทคนิคทางจิตที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมาก เรียกว่า การหลุดพ้น โดยต้องฝึกฝนเป็นเวลาไม่กี่นาที 2 ครั้งต่อวัน ซึ่งก่อให้เกิดภาวะพักผ่อนอย่างล้ำลึก จนความเครียดถูกละลายและหายไปอย่างรวดเร็ว
โปรดถามคำถามในช่องความคิดเห็นหากข้อใดตรงกับคุณ
แต่คนส่วนใหญ่ที่บ่นที่นี่ แปลกตรงที่พวกเขาไม่ต้องการเทคนิคที่ใช้งานได้จริงและได้ผลจริง เพราะพวกเขาคุ้นเคยกับความทุกข์และยึดติดกับมัน ฉันโพสต์ใน Quora เกี่ยวกับการก้าวข้ามความทุกข์อยู่บ่อยครั้ง แต่มีคนทำตามเพียงไม่กี่คน ลูกค้าหลายพันรายของฉันรายงานว่าชีวิตของพวกเขาดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในหลาย ๆ ด้าน และเราคิดว่าความสำเร็จดังกล่าวจะดึงดูดความสนใจของผู้คนจำนวนมากที่บ่นเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตของพวกเขา แต่ดูเหมือนว่าตอนนี้จะเป็นเพียงการต่อสู้เพื่อความก้าวหน้า
คงจะต่างออกไปหากคนดังที่คุณชื่นชอบสนับสนุนให้ชีวิตมีความสุขขึ้นด้วยการข้ามพ้นไปจากความเป็นจริง ไม่ใช่หรือ? หลังจากผ่านไป 12 ปี เราก็ยังคงใหม่ ดังนั้นสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้ การได้รับความสงบสุขและความสุขอาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ต่อไป
ฉันหวังว่าวิสัยทัศน์สั้นๆ ของความเป็นไปได้นี้จะสะท้อนถึงคุณ หากเป็นเช่นนั้น โปรดแจ้งให้ฉันทราบหากคุณต้องการทราบขั้นตอนต่อไปที่คุณสามารถดำเนินการได้
เริ่มรักตัวเองไม่มีใครบนโลกนี้เหมือนคุณ คุณเป็นคนพิเศษไม่เหมือนใคร
มองเข้าไปในกระจก ยิ้มสวยๆ และบอกตัวเองด้วยความรัก
เฉลิมฉลองความสำเร็จทั้งหมดของคุณไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ภูมิใจในตัวเอง ภูมิใจในทุกสิ่งที่คุณทำ แม้กระทั่งความผิดพลาด เพราะแม้แต่ความผิดพลาดก็หมายความว่าคุณกำลังพยายาม
ค้นหาประกายไฟภายในตัวคุณ รับฟังเสียงวิจารณ์ภายในตัวคุณลงทุนกับจุดแข็งของคุณและทำงานเพื่อขจัดจุดอ่อนและความกลัวของคุณ
ซื่อสัตย์กับตัวเอง ฟังเสียงหัวใจของคุณ คิด ลอง ทดลอง และแม้ว่าคุณจะทำผิด ก็ให้อภัยตัวเอง แต่ไม่ใช่ก่อนที่จะเรียนรู้บทเรียน ยอมรับความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมดของคุณ
จงขอบคุณคุณได้ก้าวมาไกลแล้ว
จงมีเอกลักษณ์เป็นของตัวเองทำในสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้องสำหรับคุณจริงๆ เพราะคุณรู้จักตัวเองดีที่สุด
เคารพตัวเอง รักตัวเอง ปรนเปรอตัวเอง
ฝันและตั้งเป้าหมายใหม่มุ่งมั่นไปสู่เป้าหมายนั้น รู้ว่าคุณเป็นใครและลืมสิ่งที่คนอื่นบอกให้คุณเป็น
ล้มได้แต่ต้องรีบลุกขึ้นมา อย่าปล่อยให้ใครมาจำกัดความตัวคุณ คุณต่างหากที่จำกัดความตัวเอง
เป็นคนที่คุณอยากใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วย
คุณสามารถควบคุมความสุขของตัวคุณเองได้
ออสการ์ ไวลด์ กล่าวว่า “การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของความโรแมนติกตลอดชีวิต”
และเมื่อคุณรักตัวเองอย่างแท้จริง คุณจะหยุดแสวงหาการยอมรับ
คุณจะหยุดต้องการความสนใจ