ฉันจะลดความโกรธลงได้อย่างไร ฉันพูดจาไม่ดีเมื่อฉันโกรธ ฉันควรควบคุมตัวเองอย่างไร

Apr 28 2021

คำตอบ

AbbasAli499 Aug 08 2020 at 01:02

ฉันเคยตอบคำถามนี้มาก่อนแล้ว หากคุณยืนขณะโกรธ ให้นั่งลง ดื่มน้ำสักแก้ว หรือออกไปเดินเล่นเพื่อระบายความโกรธออกจากระบบของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีเวลาสงบสติอารมณ์ลง

StephenComer4 Aug 08 2020 at 12:31

วิธีลดความโกรธคือการแสดงความโกรธในสถานที่ปลอดภัยกับคนที่ไว้ใจได้ โดยเฉพาะกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัด