ฉันจะลดความโกรธลงได้อย่างไร ฉันพูดจาไม่ดีเมื่อฉันโกรธ ฉันควรควบคุมตัวเองอย่างไร
คำตอบ
AbbasAli499
ฉันเคยตอบคำถามนี้มาก่อนแล้ว หากคุณยืนขณะโกรธ ให้นั่งลง ดื่มน้ำสักแก้ว หรือออกไปเดินเล่นเพื่อระบายความโกรธออกจากระบบของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีเวลาสงบสติอารมณ์ลง
StephenComer4
วิธีลดความโกรธคือการแสดงความโกรธในสถานที่ปลอดภัยกับคนที่ไว้ใจได้ โดยเฉพาะกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัด