ฉันจะสูงเท่าไหร่เมื่อฉันเป็นเด็กชายอายุ 13 ปี สูง 5 ฟุต 8 นิ้ว?
คำตอบ
ลองดูกราฟส่วนสูงเทียบกับอายุจาก researchgate.net ต่อไปนี้:
เส้นประสีแดงแสดงส่วนสูงร้อยละ 95 ของผู้ชายในแต่ละช่วงวัย โดยแสดงเป็นหน่วยนิ้ว ตอนนี้ ลองพิจารณาการแก้ไขต่อไปนี้ที่ฉันทำกับกราฟนี้ในรูปแบบของเส้นสีส้มสองเส้น:
เส้นสีส้มสองเส้นนี้แสดงถึงอายุและส่วนสูงของคุณในปัจจุบัน หากสูง 5 ฟุต 8 นิ้ว แสดงว่าคุณสูง 68 นิ้ว ซึ่งสอดคล้องกับเส้นสีส้มแนวนอน ในขณะที่เส้นสีส้มแนวตั้งแสดงถึงอายุ 13 ปี จุดสีส้มที่จุดตัดระหว่างเส้นสีส้มแนวนอนและแนวตั้งแสดงถึงระดับปัจจุบันของคุณเมื่อเทียบกับประชากรชายหนุ่มโดยรวม
ขณะนี้ หากเราติดตามความสูงที่คาดการณ์ไว้ตามกาลเวลาบนแผนภูมิ โดยถือว่าการเติบโตของคุณจะโดยประมาณขนานกับการเติบโตของประชากร เราจะได้ดังนี้ โดยที่เส้นสีเขียวที่ลากด้วยมือแสดงความสูงที่คาดการณ์ไว้ตามกาลเวลา:
ในที่สุด เมื่อเราติดตามส่วนที่แบน (เช่น ส่วนที่ปรับระดับ) ของความสูงที่ฉายกลับไปยังแกนแนวตั้ง ดังต่อไปนี้:
เราพบว่าเราตัดกับแกนตั้งที่ 72 นิ้ว หรือ 6 ฟุต ดังนั้น หากการเจริญเติบโตของคุณตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไปอยู่ในระดับปกติ คุณน่าจะเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 4 นิ้ว และคงตัวที่ประมาณ 6 ฟุต ซึ่งเป็นความสูงที่ดีมาก คุณจะสูงกว่าผู้ชายผู้ใหญ่ทั่วไป แต่ยังอยู่ในช่วงปกติ โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงการประมาณการโดยอิงจากประชากรทั้งหมดเท่านั้น แต่ก็น่าจะค่อนข้างดี
ขออวยพรให้คุณโชคดี
สูงพอสมควรเลยนะเพื่อน ฉันสูงประมาณ 6 ฟุต ตอนที่ฉันอายุ 14 ปี และตอนนี้ฉันสูง 6 ฟุต 4 นิ้วแล้ว ถึงอย่างนั้น นี่ไม่ใช่สูตรตายตัวสำหรับความสูงของคุณ และหากคุณต้องการความสูงสูงสุดจริงๆ อย่าลืมว่า:
- นอน นอน นอน 8 ชั่วโมงถือเป็นเวลาที่ดีที่สุด แต่คุณสามารถนอน 6 ชั่วโมงได้หากจำเป็นเพราะมีเวลาจำกัด
- รับประทานคาร์โบไฮเดรต รับประทานไขมัน รับประทานโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น นม พาสต้า ขนมปัง เนยถั่ว กล้วย อะโวคาโด และยังมีอีกมากมาย
- การออกกำลังกายอาจช่วยให้คุณเติบโตได้จริง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่แพร่หลาย ฉันออกกำลังกายมาตั้งแต่อายุ 13 ปี และฉันคิดว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ส่งผลให้คุณเติบโตโดยรวมตลอดช่วงวัยรุ่น
- สุดท้าย ดื่มน้ำมากๆ อย่าดื่มมากเกินไปจนเป็นแกลลอน แต่ให้ดื่มสม่ำเสมอ แล้วจะดีขึ้นเอง
หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม โปรดส่งข้อความถึงฉัน