ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ฉันไม่เคยคิดที่จะขอความช่วยเหลือเพราะครอบครัวจะโกรธฉัน พวกเขาไม่สนใจฉันมากพอ ตอนนี้ฉันกำลังพิจารณาการรักษา ฉันควรไปโดยที่พ่อแม่ไม่รู้หรือไม่?
คำตอบ
ฉันชื่นชมความกล้าหาญในการยอมรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลของคุณแม้จะประสบปัญหาเหล่านั้นก็ตาม คุณทนทุกข์ทรมานพวกเขามาระยะหนึ่งหรือไม่นานมานี้? ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณขอความช่วยเหลือทันทีโดยไปพบแพทย์ดูแลหลักของคุณ และอาจได้รับการส่งต่อเพื่อขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลไม่ใช่ปัญหาที่เข้าใจได้ง่ายแม้ว่าคุณจะคิดว่าพ่อแม่ไม่สนใจคุณมากพอ คุณใส่ใจคุณมากพอด้วยการโพสต์ปัญหาของคุณในฟอรัมนี้ ขอแสดงความยินดีด้วย คุณได้ดำเนินการขั้นตอนสำคัญครั้งแรกโดยขอความช่วยเหลือและคำแนะนำ คุณกล่าวถึงการบำบัดรักษา ดังนั้นแน่นอนว่าคุณมาถูกทางแล้ว มีปัญหา ปัญหาและข้อกังวลที่สามารถแก้ไขได้ในการบำบัดทางจิตบำบัดแบบมืออาชีพ ติดต่อ NAMI (National Alliance on Mental Illness) โดยโทรโดยตรงที่ 1–800–950–6264 พวกเขาจะแนะนำคุณโดยตรงไปยังแหล่งใกล้บ้านของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือและความช่วยเหลือเพิ่มเติม เป็นอย่างดี
หากคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณอาจตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ข้าพเจ้าขอแนะนำทางสายกลางที่พ่อแม่จะไม่มีเหตุผลให้ขุ่นเคือง ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวและตรวจตัวเองเพื่อหาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ การขาดแร่ธาตุและวิตามิน พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณและดูว่าเขาจะพูดอะไร ขั้นตอนที่สองคือการทดลองใช้ยาจากระบบการแพทย์ทางเลือก เช่น อายุรเวทและโฮมีโอพาธีย์ คุณจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่เหล่านี้ คุณมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงด้วยมาตรการข้างต้น อย่าลืมสัมผัสกับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ ฝึกปราณยามะ การทำสมาธิ และโยคะ เป็นไปได้ที่คุณจะออกมาจากปัญหาของคุณ ตัวเลือกสุดท้ายหลังจากขั้นตอนดังกล่าวคือการไปพบจิตแพทย์ด้วยตนเอง