ฉันควรมีน้ำหนักเท่าไรเมื่อเป็นเด็กชายอายุ 13 ปี?
Apr 29 2021
คำตอบ
IanWalker423 Mar 22 2021 at 20:44
ฉันจะบอกว่าคุณต้องแน่ใจว่าคุณกินอาหารที่ถูกต้อง เดือนละครั้งก็เพียงพอแล้ว ฉันพูดแบบนี้เพราะบางคนน้ำหนักขึ้นเร็วกว่าคนอื่น ฉันเคยชั่งน้ำหนักตัวเองประมาณ 3 เดือนครั้ง และฉันตกใจมากที่น้ำหนักฉันขึ้นมา 15 ปอนด์ตั้งแต่ครั้งสุดท้ายที่ชั่งน้ำหนัก
InaPlassaTravis Mar 17 2021 at 23:21
ไม่เกิน 1 ครั้งในทุก 3 เดือน หรือหากคุณพบว่าขนาดเสื้อผ้าของคุณเปลี่ยนบ่อยกว่านั้น
คุณจะทำได้ดีขึ้นโดยการติดตามนิสัยการนอนของคุณ รูปแบบการรับประทานอาหาร และระดับความแข็งแกร่งของคุณ