ฉันกิน 1,200 แคลอรี่ ฉันอายุ 13 ปี ไม่เป็นไร?
Sep 18 2021
คำตอบ
AliceTwain Sep 16 2020 at 14:39
ไม่. ในกรณีแรก การนับแคลอรีเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งมักจะนำไปสู่ปัญหาด้านอาหารและโภชนาการอย่างมาก ประการที่สอง วัยรุ่นในวัยของคุณควรกินประมาณ 2,000–2,600 แคลอรีต่อวัน ขึ้นอยู่กับเพศทางชีววิทยาและระดับของกิจกรรม การกินน้อยกว่านั้นอาจบั่นทอนพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของคุณอย่างมาก ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและอายุขัยในอนาคตของคุณ
JackNotrades Sep 16 2020 at 14:39
ฉันกังวลมากกว่าที่เด็กชายอายุ 13 ปีกำลังนับแคลอรี่ที่ได้รับแทนที่จะทำสิ่งต่างๆ เช่น ไปเที่ยวกับเพื่อน พยายามจีบสาวน่ารัก ๆ และเล่นวิดีโอเกม