ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคม (SAD) และฉันไม่สามารถเอาชนะมันได้ และฉันมีมันมาทั้งชีวิตแล้ว แต่ฉันไม่สามารถทำให้มันหายไปได้ ฉันควรทำอย่างไรดี?
คำตอบ
ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมด้วยดังนั้นฉันจึงรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร สำหรับฉันฉันไม่เคยมีเพื่อนหรือใครเลย ฉันไม่มีครอบครัวมากนัก ความเหงากลายเป็นเพื่อนของฉัน ดังนั้นฉันจึงมีความวิตกกังวลและยังคงทำมาจนถึงทุกวันนี้ มันหายาก แต่ฉันยังคงมีการพังทลายที่ฉันต้องการหยุดพักจากมนุษยชาติ
ยังไงก็ไม่มีวันหาย คุณต้องค้นหาสาเหตุและคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการในสถานการณ์นี้ สำหรับฉันฉันต้องการเพื่อนและฉันสามารถพูดได้อย่างมีความสุขว่าในที่สุดฉันก็มีบ้าง แต่อย่าลืมว่าหลังจากพายุมา รุ้งกินน้ำ
หาวิธีพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจและพวกเขาจะช่วยคุณ รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและมีพวกเราหลายคนที่มีปัญหาเดียวกัน แม้ว่าเราจะไม่ได้รู้จักกันเป็นการส่วนตัว แต่ก็มีพวกเราหลายคนที่คุณสามารถขอคำแนะนำได้
ฉันหวังว่าปัญหาของคุณจะจบลงโดยเร็ว โชคดีและฉันหวังว่าฉันสามารถช่วยคุณได้
ประการที่ 1 SAD เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล ความวิตกกังวลทางสังคมคือความวิตกกังวลทางสังคม ฉันคิดว่าคุณหมายถึงคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมและคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ใช่ไหม ฉันจะเริ่มต้นที่นั่น