ฉันอายุ 13 ปี และจะอายุครบ 14 ในอีก 2 เดือน ฉันหนัก 50 กิโลกรัม และสูง 171 เซนติเมตร ฉันผอมเกินไปหรือเปล่า และฉันควรเริ่มกินมากขึ้นหรือไม่
Apr 29 2021
คำตอบ
TaylorKeeton10 Oct 27 2020 at 01:05
ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องกินเพิ่ม คุณไม่ได้ผอมหรืออ้วน คุณสบายดี คุณสูงประมาณ 5 ฟุต 6 นิ้ว และหนัก 110 ปอนด์ ที่น้ำหนัก 13/14 ถือว่าปกติ ดัชนีมวลกายของคุณอาจถือว่าผอมเกินไป แต่แพทย์ของคุณน่าจะบอกคุณว่าไม่เป็นไร อย่าควบคุมน้ำหนักหรือทำอะไรเกินเลย
SunroseShalini Oct 27 2020 at 01:06
ตรวจสอบค่าดัชนีมวลกายของคุณใน Google แล้วคุณจะรู้ว่าคุณผอมหรือปกติ นอกจากนี้ หากคุณยังอยู่ในช่วงเจริญเติบโต พยายามกินผัก ผลไม้ และถั่วให้มาก ตรวจสอบอาหารขยะ การกินอาหารขยะในตอนนี้อาจดูดี แต่หลังจากหลายปี คนจำนวนมากต้องดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพ ฉันเลิกดื่มเครื่องดื่มเย็นและมันฝรั่งทอดแล้ว ตอนนี้ฉันไม่เวียนหัวเลย นอกจากน้ำหนักแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วย เพราะคนที่มีสุขภาพดีมักร่ำรวยและมีน้ำหนักที่เหมาะสม