ฉันอายุ 13 ปีและสูง 5 ฟุต 1 นิ้ว ส่วนสูงนี้เหมาะกับวัยของฉันไหม ฉันจะสูงขึ้นได้เร็วแค่ไหน

Answer 1

บางคนตอบว่าคุณถูกจำกัดด้วยพันธุกรรม ซึ่งไม่เป็นความจริงทั้งหมด โดยพื้นฐานแล้ว มันเป็นเรื่องโกหกหากใช้โดยไม่มีเงื่อนไข

ในประเทศที่พัฒนาแล้ว คนรุ่นต่อไปจะมีจำนวนมากกว่ารุ่นก่อนๆ ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงและหักล้างคำกล่าวที่ว่าพันธุกรรมมีอิทธิพลเฉพาะตัว พันธุกรรมของคุณกำหนดได้เพียงช่วง ที่เป็น ไปได้เท่านั้น ความสูงของคุณควรจะอยู่ในช่วงนั้น แต่ ความสูง ที่แท้จริงนั้นถูกกำหนดโดยคุณภาพชีวิต เช่น อาหารที่ดีกว่า อาหารมากขึ้น นอนหลับสบายมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้น ยาที่ดีกว่า ความเครียดน้อยลง เจ็บป่วยน้อยลง

ความสูงของคุณถูกกำหนดโดย: (ก)ปริมาณของฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองของคุณและ(ข)ความสามารถของร่างกายตอบสนองต่อฮอร์โมนดังกล่าว

ลองพิจารณาทั้งสองด้านของสมการ:

ก) การทำงานของต่อมใต้สมองเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเทียมสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ในรูปแบบของยา แม้ว่าจะมีจำหน่ายโดยต้องมีใบสั่งแพทย์เท่านั้นหรือเป็นยาสำหรับนักกีฬาที่ผิดกฎหมาย (คุณไม่ควรไปที่นั่น)

ข) ความสามารถในการตอบสนองต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโตของร่างกายขึ้นอยู่กับคุณภาพชีวิต ดังนั้น คุณสามารถปรับเปลี่ยนสมการนี้ได้โดยการเพิ่มคุณภาพของอาหารและปริมาณอาหาร เพียงแค่ให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวและการเผาผลาญของคุณ นอกจากนี้ ควรนอนหลับให้เพียงพอและยาวนานขึ้น เชื่อกันว่าการเจริญเติบโตส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงเวลานอนหลับ

คุณสามารถออกกำลังกายแบบพิเศษที่ส่งเสริมความสูงของร่างกายได้ เช่น ใช้บาร์แขวน (ลองค้นหาใน Google ดู) อายุ 13 ปีถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการเริ่มออกกำลังกาย แต่คุณต้องมีความพากเพียรอย่างมากในการปรับเปลี่ยนร่างกายของคุณด้วยวิธีนี้ คุณมีเวลาจนถึงอายุ 23 ปีซึ่งการเจริญเติบโตของร่างกายจะหยุดลงเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นหากคุณสร้างนิสัยที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอมาก คุณอาจเพิ่มความสูงได้ไม่กี่เซนติเมตรในช่วงหลายปีเหล่านี้

โดยทั่วไป ให้ดูส่วนสูงของพ่อแม่ของคุณ - ถ้าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง คุณก็อาจเพิ่มส่วนสูงของพวกเขาได้อีกไม่กี่เซนติเมตร

Answer 2

ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า "เติบโตเร็ว" ในทุกช่วงวัย ทุกคนเติบโตในอัตราของตัวเองตามยีนที่ได้รับจากพ่อแม่และปู่ย่าตายาย ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า "ส่วนสูงไม่ดี" หรือ "ส่วนสูงดี" ในทุกช่วงวัย คุณคือสิ่งที่คุณควรจะเป็น ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กผู้ชายหรือเด็กผู้หญิง ไม่มีอะไรผิดกับส่วนสูงนั้นในวัยของคุณ เด็กบางคนถึงวัยแรกรุ่นเร็วกว่าคนอื่นและเติบโตเร็วกว่าคนอื่น ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของพันธุกรรม ไม่มียาเสน่ห์ใดๆ ที่จะทำให้คุณเติบโตเร็วได้ จงอดทน อย่าคิดเรื่องส่วนสูงของคุณ รักษาการวางตัวให้ดีอยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น คุณจะเติบโต!